Hur får man i en perfekt Three - Point Stance

Trepunkts hållning i fotboll används främst av telefonarbetare . Det kallas en trepunkts eftersom spelaren har en hand på marken tillsammans med sina två fötter . Vid kick av bollen, telefonarbetare på båda sidor brand upp ur hållning och kolliderar med varandra . Under 2010 diskuterade vissa fotbollsexperterförbjuder trepunkts hållning för säkerhetsskäl , men det förblev en grundläggande del av fotbollen som 2011 . En "perfekt" tre - färg hållning uppnås med rätt teknik , bra fotarbete och balans . Saker du behöver
Ett fält .
Dubbar ( tillval ) .
Motivation .
Visa fler Instruktioner
1

Crouch ner i en bekväm squat position . Fötterna ska vara axelbrett isär . Stortån på din starka sida bör vara ännu med vristen på din andra foten .
2

Lyft hälen på din starka sida foten inte mer än 1/4 kvarts tum av marken , men håll den andra foten platt. Addera 3

Plantera en hand på marken rakt ner från axeln . Luta sig framåt , men inte lägga mycket vikt på handen . Du måste kunna plocka upp handen och ställa ner den igen med att falla .
4

Placera andra handen eller armbågen på ditt lår .
5

Håll huvudet upp . Vid kick av bollen ska du kunna köra framåt men tydligt se vad du träffar . Addera

[Hur får man i en perfekt Three - Point Stance: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012030970.html ]