Hur man undervisar barn Basket Defense

Löpning och skytte i basket är oftast den första delen av spelet en ung spelare förstår . Coaching basket försvar till barn , så tidigt som möjligt , hjälper dem att se att det finns mer att sätta bollen i korgen . Betona vikten av att det andra laget från att göra poäng lika mycket som att få dina poäng i korgen . Instruktioner
1

få laget att se vikten av försvaret . Fråga några high school eller college basketspelare för att visa hur försvaret fungerar . Barnen kommer att köpa in vad de äldre spelarna säger långt innan de håller med dig .
2

Gör knä - böjande övningar . Många barn spela basket står rakt upp och du vill att de ska vänja sig vid att röra sig med böjda knän så de är lite hukade . Addera 3

Ta in den defensiva shuffle . Gör det roligt genom att fråga barnen vilken typ av djur som de är när de shuffle och se hur lågt de kan böja knäna och fortfarande röra sig . Betona att fötterna inte hoppa , utan snarare att de glider över golvet och slå på en pivot .
4

Starta en enkel övning . Har två rader med sex vardera (eller fyra rader med tre vardera ) över golvet från varandra . Har spelarna shuffle till mitten en i taget från varje rad trycker händerna och blanda igen . Betona sida - till - sida shuffle inte hop .
5

Införa en mer komplicerad shuffle borr som går runt utsidan av halva domstol och korsar på en diagonal genom centrum . Detta tvingar spelarna att byta fot riktning och bo i en defensiv huka .
6

Öva rakt upp försvaret under bågen . Det kan tyckas detta bör begränsas till de högre spelare som kommer att spela i färgen , men varje spelare ska förstå hur man sätter händerna rakt upp i luften och undvik att röra spelaren med bollen .



[Hur man undervisar barn Basket Defense: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020433.html ]