Tennis Instruktionsmetoder

Om du funderar på att få en vän eller familjemedlem mer aktivt överväga tennis . Tennis är en stor aktivitet för barn och vuxna i alla åldrar . För en nybörjare , kan tennis verka som en skrämmande sport , men med rätt instruktion vem som helst kan lära sig att hur spela . Du kan oroa dig var du ska börja när undervisning tennis . Men genom att starta långsamt och vara konsekvent , kan vem som helst bli en stor tennisinstruktör. Detta är vad du behöver
Tennisbollar
Racquet
Utbildnings kottar
Visa fler Instruktioner
1

Hitta en plats att öva . En lokal tennisbana är en idealisk plats att lära sig , men en domstol inte är helt nödvändigt . Varje öppen , hård yta , t.ex. ett tomt garage , är effektivt för undervisning tennis grunderna .
2

Lär de spelreglerna . Att förstå hur tennis spelas är grunden till denna sport . En nybörjare behöver lära sig hur en spelare kommer att tjäna bollen i motsatt domstol och hur spelarna fortsätter returnera bollen fram och tillbaka tills bollen går utanför marginalerna eller en spelare är oförmögen att göra en retur .

3

Lär en forehand . Demonstrera en ordentlig forehand , då slå några långsamma bollar till din student . Fokusera främst på studentens formulär .
4

Demonstrera en backhand och lära ut tekniken till din student . Det finns två olika tekniker för en backhand stroke , med en hand och två händer . Börja med att lära ut en riktig två - handed backhand , men tillåter den studerande att bestämma själv vilken form är bekvämare . Liksom forehand , är upprepning nyckel .
5

Lär din student hur att tjäna . När kastar upp bollen i luften , måste du göra det på exakt samma sätt varje gång så att du vet vad som väntar. Öva detta slänga är en stor läxa om en dag när du inte har tillgång till en domstol eller annat stort utrymme . Använd din egen erfarenhet som en tennisspelareatt relatera med din student och få honom att hitta sin egen serveringsrörelse.
6

betona vikten av konditionering . Om eleven vill spela tennis konkurrenskraftigt , kommer hon måste vara i rätt form . Sprint är en bra konditionering övning eftersom de flesta av din kör under en match sker i korta stötar . Ställ ut träningskoneroch få din student göra övningar för att förbättra snabbhet och smidighet . Till exempel anges fyra koner . Placera en 4,5 meter bort från den första , en 27 meter bort från den andra , och en 4,5 meter bort från den tredje . Dessa avstånd representerar de tre linjer som går längs bredden av domstolen . Har din elev sprint till , och beröring , den första konen och komma tillbaka , sedan den andra , sedan den tredje . Addera

[Tennis Instruktionsmetoder: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012019416.html ]