Hur man undviker Kontakt i Karate Sparring

Sparring , eller kumite , spelar en viktig roll i att lära sig karate . När du spar , assimilerar hjärnan de slag, block, sparkar och andra tekniker du lärt dig i verkliga stridsmanövrar. Detta hjälper dig att upptäcka de stridande tillämpningar av din waza och kata i en praktisk miljö . Men många karate skolor anta beröringsfria sparring strategier som kan minska risken för skador under träning . Beröringsfria sparringövningar, såsom Shadowboxing och fotarbete utbildning kan hjälpa dig att utveckla din bekämpa färdigheter i en trygg miljö . Detta är vad du behöver
Huvudskydd
mun vakt
Sparring handskar
fotskydd
Gren beskyddare
Visa fler Instruktioner
1

Put på lämplig skyddsutrustning sparring växel , däribland ett huvud vakt , munskydd , sparring handskar , fotskydd och ett skrevskydd. Para ihop med en sparringpartner i lämplig ålder , storlek och skicklighet . Överens om att undvika att följa igenom med några slag, sparkar , kotletter och andra offensiva manövrar under din sparring praktik .
2

torget utanför med din sparringpartnersom om du delta i en verklig kamp . Studera din motståndares kroppsliga rörelser och försök att tiden dina attacker för att manipulera din motståndares rytm . Till exempel, om din motståndare verkar alternera sina ståndpunkter var femte sekund , räkna till tre och snabbt häva sig framåt med en attack . Fokusera på ditt fotarbete som du tränar din stängning , blandning och skatteflykt tekniker under simulerad strid . Addera 3

näven i luften framför din motståndare när du ser en öppning i hans försvar . Gör din chop , strejk och sparkattackernär möjlighet finns , alltid stoppa kort för att ansluta . Undvik kontakt genom att dra tillbaka dina attacker eller stoppa dem i luften så nära din motståndare som möjligt . Leverera dina sparkar och slag med så lite kraft som behövs för att få dem nära din motståndare innan återgång .
4

undgå inkommande attacker genom att kliva på sidan av din motståndare . Undvik att röra sig i riktning mot en inkommande attack , för att hålla från att blockera i sista minuten . Vänd varje defensiv manöver i en offensiv en för maximal effektivitet . Till exempel, om din motståndare attacker med en sidekick mot din midsection , försök att kliva framåt i 45 graders vinkel för att samtidigt undvika att sparka och placera händerna inom räckhåll . Addera

[Hur man undviker Kontakt i Karate Sparring: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012000841.html ]