4 sätt att bygga upp ditt självförtroende och din bankrulle på banan

Som handikappare finns det ingen värre känsla än att gå in på banan förberedd med några fantastiska satsningsmöjligheter, bara för att själv gissa sig själv när du kommer till satsningsfönstret. Du gjorde dina läxor kvällen innan. Du vet att dina utmanare har en solid chans att vinna idag. När det väl är dags att spendera lite av din surt förvärvade bankrulle på dessa pjäser känner du dig inte så stark över dem.

Som de flesta handikappare kämpar du med ditt självförtroende. Du är inte den första handikapparen som känner så här och du kommer inte heller att vara den sista. Även de största spelarna som försörjer sig på att spela loppen har varit tvungna att övervinna denna brist på självförtroende för att bli framgångsrika år efter år.

Vad är självförtroende? Enkelt uttryckt är det tro på dina förmågor. Det är inte en färdighet. Det är en känsla. Färdigheter är saker du lär dig en gång och har för alltid, som din förmåga att handikappa. Ditt självförtroende kommer att ebba och flöda över tiden som en reaktion på din prestation.

Om du är som jag vet du att du kan utse vinnare och tjäna pengar. Ändå upptäcker du ofta att du tvivlar på dig själv. Du vet att du inte kommer att vinna varje lopp, men det finns många faktorer som ligger utanför din kontroll som kommer att påverka ditt självförtroende. Även om du handikappade dagens lopp perfekt, kan du inte kontrollera att din häst har en orolig resa eller möter en häst som har bestämt sig för att idag är dagen då han vill springa som sekretariatet i ett jungfrulopp på låg nivå vid Finger Lakes.

Så hur bygger du upp ditt självförtroende, även efter en dag av otur?

#1 Upplev framgång

Du har den mest fantastiska tidiga hastighetsvinkeln. Du har spårat denna vinkel i flera år. Du vet när det är ett bra spel och när det är värt att passa. Det är ditt bröd-och-smörspel som slår till ett vansinnigt klipp på 50 % med en solid avkastning på investeringen. Det är alltid en konsekvent vinnare, fram till idag.

Oavsett vad du gör ger din bästa vinkel inga resultat. Du känner att inget du gör idag går rätt. Du har ett lopp kvar på kortet och din handikapp säger att du har ytterligare ett tidigt fartvinkelspel i finalen.

Du går upp till fönstren för att placera din senast planerade satsning. Vad gör du? Spelar du loppet som du hade planerat? Minskar du dina förluster och går hem? Spelar du hälften av vad du normalt skulle göra?

Det finns väl inget enkelt svar? Ditt självförtroende vacklar trots att ditt handikapp är stabilt. Oavsett vad du gör i det här loppet lämnar du banan några få dollar och den här dagen kommer att hålla med dig ett tag.

Det är då du behöver komma ihåg dagarna som gick bra. Kommer du ihåg hur bra ditt handikapp har varit tidigare? Kommer du ihåg hur du konsekvent har fått in pengarna med denna vinkel?

Var medveten om vad som har gjort dig framgångsrik tidigare. Du kommer inte att vinna varje lopp och ibland är sannolikheten att du kommer att ha en katastrofal dag ibland. Inse att även om du gör allt rätt, kanske du fortfarande inte får det resultat du önskar.

#2 Positiva self-appraisals

Vi har alla sett den där killen på banan som mår bra tills ett lopp inte går hans väg, som vår gode vän Rail Guy. Han är sitt vanliga pratsamma jag tills han börjar förlora. Sedan förvandlas hans kommentarer från roliga och godmodiga till självironiska. När han placerar förlorad satsning efter att ha förlorat satsning, börjar han säga saker som "en annan donation till tävlingsbanan" eller "en annan förlorande biljett att lägga till samlingen." Detta är allt innan loppet ens har körts.

När ditt sinne börjar tänka negativt kommer dina satsningar att följa. Istället för att slå dig själv över ett par dåliga pauser, måste du påminna dig själv om att även om din handikapp är bra, kommer inte alla lopp att gå din väg. Tänk på hur du mår på lång sikt och hur detta är en knöl på din väg till vinst.

#3 Hitta en positiv förebild

Som tonåring hade jag tur. Jag hade min farbror Dutch som en av de många positiva influenserna i mitt liv och den extra bonusen var att han var en bra handikappare. Som tonåring ville jag bli som han, han var den där coola farbrorn.

När jag blev äldre läste jag varje bok han gav mig och som jag kunde lägga vantarna på. Jag ville bli nästa Andy Beyer, Tom Brohamer, William Scott, Tom Ainslie eller William Quirin. Varje gång jag tittade på banhandikapparen mellan loppen ville jag vara dem. När jag skulle öppna Newark Star Ledger för att se hästkapplöpningsanalysen, ville jag bli nästa Ron Rippey eller Ray Brienza.

Varje handikappare behöver hitta den positiva förebilden eller personen de vill vara som. Det hjälper till att ge dig syfte och riktning när du handikappar och spelar loppen. Hitta någon du beundrar eller respekterar och nå ut till dem. Engagera dig personligen eller online. Var öppen för deras input och utmanas av hur de tänker.

#4 Combat confidence killers

Vem känner dig bättre än du känner dig själv? Ingen.

Det är bara du som kan kontrollera dina känslor. Du måste kunna identifiera när dina känslor börjar få det bästa av dig. Det kan vara rädsla, ångest eller ilska. När du låter dig ge efter för dessa känslor kommer de att förstöra ditt handikapp och din förmåga att göra vinst

När du får springa vild kommer din fantasi att få dig att oroa dig eller vara rädd för något som kanske inte är logiskt eller rationellt. Du måste tämja och tysta din inre kritiker. Istället för att slå ner dig själv, kom ihåg dina framgångar och använd det för att förstärka att du har kompetensen att göra vinst på banan.

Din bankrulle är relaterad till din nivå av självförtroende. När ditt självförtroende försvagas så kommer din bankrulle att minska. Kom ihåg att vidta åtgärder för att hålla ditt självförtroende högt, din bankrulle kommer att tacka dig senare.

[4 sätt att bygga upp ditt självförtroende och din bankrulle på banan: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/Hästar/1012050938.html ]