Ställa in Bowflex Squat Remmar

Bowflex hem gym erbjuder en komplett body workout . Många av Bowflex system finns med knäböj remmar så att du kan stärka din underkroppen med denna multi - gemensam rörelse . Bowflex rekommenderar bär halkfria skor när du utför en knäböj så att du minskar risken för skador från fötterna glider ut från under you.Things du behöver
Bowflex hem gym
Bowflex knäböj rem
Bowflex knäböj bar
Visa fler Instruktioner
1

Ta bänken från Bowflex . Lyft upp på den långa delen av bänken och dra bort den från mindre sätet .
2

Skjut stolen till positionen närmast tornet . Dra ut säkerhetsskenaratten . Skjut sätet mot tornet och sedan släppa ratten i låsningshålet. Addera 3

Fäst den nedre änden av varje knäböj remmen på knäböj kabeln på sidorna av bänken fältet . Tryck på den raka bar av en karbinhake och skjut kabeln och knäböj bandet är " D " ringen i kroken . Släpp bar på kroken så att den låses på plats .
4

Fäst squat banden till squat bar med hjälp av karbinhakar . Tryck på den raka delen av kroken för att öppna den . Skjut " D " ring av squat bar och knäböj bandet i krokarna . Släpp rak stång på kroken för att låsa den på plats .
5

Justera höjden på knäböj bandet . Grenslar bänken fältet och placera knäböj bar över övre delen av ryggen . Böj knäna till den lägsta vinkel på din knäböj , men inte överskrider en 90 - graders böj i knäna . Förlänga eller förkorta de squat remmarna så kraftstängernahar bara en liten böj på dem vid det här laget . Addera

[Ställa in Bowflex Squat Remmar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012032017.html ]