Nordic Walk Fit Instruktioner

The Nordic WalkFit är ett gammalt löpband modell som inkluderar överkroppensvängarmar . Nordic inte längre producerar WalkFit löpband , men du kan ofta hitta det som en begagnad produkt . Den WalkFit erbjuder justerbart motstånd för överkroppen armar och löpbandet så att du kan öka intensiteten i din träning . Du kan bara använda löpbandet delen av WalkFit för en lägre body workout eller lägga överkroppen armarna för en full body workout . Instruktioner
en

Placera armen utövare i en av de fyra stationära hål att använda löpbandet enda bältet. Rikta in hålen i överkroppen svängarmar med en av de fyra hålen i botten av bäraren upprätt. Skjut låstappen hela vägen genom båda svängarmar .
2

Dra ut låssprinten ut och ställ den åt sidan för att använda svängarmar medan du går på Nordic WalkFit maskinen .


3

Lokalisera överkroppen motståndsarm justeringsratten vid botten av bäraren upprätt. Vrid ratten åt vänster för att minska motståndet , eller åt höger för att öka motståndet .
4

Stå nära framsidan av bandet och börjar gå i långsam takt . Flytta in i en snabbare gå eller springa som önskas .
5

Vrid bältesmotståndsratten, på toppen av det stöd upprätt , till höger för att öka remspänningen eller till vänster för att minska bältet spänning .
6

Stoppa träningen och stiger av Nordic WalkFit justera rampen höjd . Tips maskinen till en sida. Dra ut låssprinten ur höjdbenet, justera benet till önskad inställning och skjut låspinnen igen Upprepa på andra sidan . Addera

[Nordic Walk Fit Instruktioner: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012032009.html ]