Gripmaster Instruktioner

The Gripmaster är en träningsanordningför dina händer , som syftar till att öka styrkan och flexibiliteten i fingrarna , samt förbättra samordningen . Genom att använda Gripmaster i ett par olika sätt , kan du förbättra din nivå i olika sporter och musikinstrument genom att öka din hand fingerfärdighet . Du kanske inte vill använda alla dessa metoder , men genom att isolera din hand och fingrar med Gripmaster , kommer de att bli starkare i processen . Instruktioner
1

Håll Gripmaster i handen med kroken sidan av handledsfältetstöds av ditt pekfinger för att utföra nyckel Pinch övningen . Placera tummen på knappen på Gripmaster närmast din hand , och tryck ner tummen på nyckeln för att bygga tummen motstånd .
2

Håll Gripmaster lodrätt så kroken i handflatan bar är över bandet mellan tummen och pekfingret för att utföra trigger nypa . Sätt tummen över toppen av Gripmaster och sätter pekfingret på den andra fingret nedåt från toppen av Gripmaster . Pressa pekfingret som om du skulle trycka av en pistol , släpp sedan fingret . Upprepa vid behov . Addera 3

Håll Gripmaster så att ett finger är på en av mittknapparna, med kroken i Gripmaster placeras över nätet mellan tummen och pekfingret för att göra spets- till - spets nypa. Tryck både tummen och ett finger tillsammans mot mitten av Gripmaster för att öka kontroll och uthållighet . Lägg till flera fingrar eller byta upp vilka fingrar du använder för att variera övningen .
4

Håll handflatan bar på en stabil arbetsyta och lägga hela handflatan på toppen av knapparna på Gripmaster för att utföra handled flexion . Håll den andra handen på handleden , tryck sedan ner Gripmaster använda handen för att utöva din handled och underarm . Addera

[Gripmaster Instruktioner: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012031940.html ]