Weider Xp400 Max Instruktioner

The Weider XP400 Max är en i hemmet gym som använder dragstänger för resistens . Den innehåller en justerbar bänk , latsdrag , hög remskiva , curl pad , curl bar och en spak ben . Du kan göra massor av övre och nedre kroppen styrkeövningarmed Weider XP400 Max gym . Gymmet har en maximal brukarvikt på 300 kg. och erbjuder upp till £ 250 . motstånd. Ställa in en övning kräver några justeringar för att välja din vikt och placera kablarna på rätt sätt . Instruktioner Review Använd hög Remskiva
1

Fäst skivenheten i änden av den korta kabeln till skruvöglan på lat tornet .
2

Använd en kabelklämma att fästa den andra änden av den korta kabeln till den långa kabeln .
3

Upprepa steg 1 och 2 på den andra sidan .
Använd Leg Lever
4

Skjut benet spaken ramen i benet fästet . Använd en lång tapp och en saxsprint att säkra hävarmen benet på plats.
5

Använd en kort stift och sprinten för att fästa benet spaken kabeln till undersidan av benet spaken ram , nära den ankel rullar.
6

Använd två kabelhållare för att fästa de två ändarna av benet spaken kabeln till den långa kabeln , ett på vardera sidan av bänken. Addera Justera sits och rygg
7

Dra och håll inställningsratten på sidan av baksätet .
8

Skjut sätet framåt eller bakåt och rada upp ratten med en av de fyra positioner. Släpp ratten och se till att den till fullo engagerar .
9

Ställ sätet närmast benet spaken ligga ryggstödet ner och använda bänken platt. För att luta ryggstödet , håller ryggstödet uppåt och skjut sätet till en av de andra tre positioner. Sänk ryggstödet så att det lutar mot den upprätt .
Justera motstånds
10

Ta ena änden av det önskade motståndet bar och skjut den under U - kanalen .

11

Upprepa på andra sidan för samma motståndsfältet.
12

Börja med den tyngsta bar och avsluta med den lättaste bar när du lägger till motstånd . När du tar bort motstånd , börja med den lättaste bar och avsluta med den tyngsta bar . Addera

[Weider Xp400 Max Instruktioner: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012031959.html ]