Hur man gör ett väggfäste Pullup Bar i en källare

En snabb genomläsning av Internet avslöjar en uppsjö av videor med pullup stänger som monteras på fel sätt . Felaktig installation kan leda till skador på utövaren , väggen stången monteras till och stolthet installatören . Installera en väggmonterad pullup bar bör göras rätt för att undvika den smärta och skam som kan uppstå om det görs på fel sätt . Detta är vad du behöver
Pullup bar och monteringsram Hus Till Trä Ramar :
Stud finder
Pencil
Borra
Allmänna borr
Trä skruvar ( minst 3 inches lång ) katalog för betongväggar :
Pencil
Pulse borra
Murverk borrkronor
Lead ankare
Konkreta skruvar ( minst 3 inches lång )
Visa fler Instruktioner
träram
1

Använd regeldetektor för att hitta och markera var de väggreglar i det område där du vill montera pullup bar .
2

Håll pullup bar på väggen på önskad höjd , använd en penna för att markera där skruvarna går. Båda ändarna av monteringsramen ska placeras över en stud . Addera 3

Borra ett testhål över vart och ett av varumärkena . Använd tabellen i avsnittet Resurser för att bestämma rätt bit storleken för träskruv du använder
4

Håll pullup bar montera på väggen och skruva fast den på väggen med 3 - . 4 - tums - lång träskruv .
Betong vägg
5

Håll pullup bar på väggen på önskad höjd , använd en penna för att markera var skruvarna kommer att gå .
6

borra ett testhål i betongväggen med hjälp av en murad lite på pulsen borren . Pilot hålet måste vara tillräckligt djupt för de skruvar som du ska använda .
7

Använd tryckluft för att blåsa ut betongdamm och slam kvar efter borrning .
8

med hjälp av en större murad bit , borra ett hål i betongen över varje pilothålet. Detta hål bör vara endast bred och djup nog att acceptera ledningen betongankare .
9

Kör de ledande ankare i varje hål med en hammare . Kanten av ankaret bör vara i linje med ytan av väggen. Addera

[Hur man gör ett väggfäste Pullup Bar i en källare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021120.html ]