Hur man använder Vadderad lyftstroppar

lyftremmaranvänds i tyngdlyftning för att hjälpa till att bibehålla greppet om tunga skivstänger under lyft såsom marklyft . Lyftstroppar fästa runt handleden och har en bifogad nylon eller duk rem som är lindad runt stången under lyftet . Mattor läggs till handledsbandet för komfort. Instruktioner
1

Fäst vadderade handleden band fast runt handlederna . Banden ska vara tillräckligt stram för att sitta tätt , men bör inte vara obekväma eller cirkulations hindra . Remmar kan även helt enkelt ha en unadjustable slinga.
2

Wrap banden tätt runt ytan av skivstång. Gym krita kan användas för att förbättra dragkraft . Addera 3

Ta tag i skivstången runt handledsremmen och utföra lyften . Vrida skivstången mot dig innan du lyfter kan förbättra tätheten av bandet . Addera

[Hur man använder Vadderad lyftstroppar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Styrketräning/1012033205.html ]