Hur man berättar om jag har en lång eller kort bål

Din bål är längden mellan basen av din nacke och toppen av ditt höftben. Denna längd är vanligtvis proportionell mot din längd. Din bållängd skulle anses vara längre eller kortare än genomsnittet baserat på hur dina mått matchar den genomsnittliga längden på bålar för ditt höjdområde. Att veta om din bål anses vara kort eller lång kan hjälpa när du köper ryggstöd eller ryggsäck.

Lokalisera benet vid basen av din nacke. Detta kommer att vara vid den punkt där lutningen på dina axlar möter din nacke. Luta huvudet framåt så att du enkelt kan identifiera det.

Be din vän att placera änden av måttbandet vid den punkt du hittade i steg 1. Låt dem mäta ner mitt på ryggen, längs din ryggrad.

Leta reda på basen av din rygg. För att hitta denna plats lägg händerna på dina höfter så att tummarna är på ryggen.

Be din vän att mäta från basen av din nacke till den punkt du hittade i steg 3 och låt dem skriva ner längden.

Jämför siffran som din vän skrev ner med dessa medelvärden:

manlig höjd:5'7" till 5'11, " bållängd 17" till 19" honhöjd:"5'2" till 5'6, " Bållängdsmått på 15" till 17"

Om din längd faller över eller under dessa medelvärden, jämför dina bålmått med denna standard, med extra små och små som en kort bål, medium som medel, och stor är lång överkropp:

Extra liten:bålar upp till 15 ½" Small:bålar 16" till 17 ½" Medium/Regular:bålar 18" till 19 ½" stora/höga:bålar 20" och uppåt

[Hur man berättar om jag har en lång eller kort bål: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sträckning/1012046383.html ]