Hur berätta om du har höga valv

Foot smärta under gång , kan gå eller stå vara ett symptom på höga valv . Detta tillstånd --- där bågen av vristen är för hög --- lägger överdriven stress på hälen och framsidan av foten . Lyckligtvis , specialdesignade skor finns som kan hjälpa till att hålla dig bekväm och säker när du kör . Gör detta enkla test för att se om du har höga arches.Things du behöver
brun papperspåse
Sax
Badkar
Visa fler Instruktioner
1 < p > Klipp ut en rektangel bara större än foten ur en brun papperspåse . Lägg det brunt papper rektangel platt på golvet badrum , precis bredvid badkaret .
2

Fyll ditt badkar med en tum av vatten och doppa din mat i vattnet . Skaka av överflödigt vatten så foten är bara fuktig . Addera 3

Steg på brunt papper rektangel med din fuktiga fot . Observera avtryck du har gjort . Avtrycket av en normal båge kommer att visas som en våt konturen av ungefär hälften av fotens midsection. Om du bara se avtryck av hälen och bollen på foten med en tunn linje längs utsidan , du har en hög båge . Addera

[Hur berätta om du har höga valv: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012032351.html ]