Skillnaderna i svänghjul Vikter & Spinning Bikes

Stationär inomhuscykling imiterar spinnrörelsenav en cykel och stärker uthållighet samtidigt skonsam mot knän , rygg och leder. De vanligaste typerna är upprätt motionscykel , som ibland kallas en sedvanlig stillastående cykel , och spin cykel . Båda är utrustade med svänghjulsviktersom styr motståndet . Svänghjulet styr cykelns motstånd , och dess design på en sedvanlig stillastående cykel skiljer sig från en spin cykel . Ett tyngre svänghjul har dessutom jämnare rörelser men kräver mer energi för fart . Svänghjul Vikter : Tunga kontra ljus

Ett svänghjul är skivformad , och dess vikt styr tröghet eller motstånd på cykeln . Ett tungt svänghjul förbättrar dragkraft , producerar mer effekt med en stadig hastighet och gör rörelsen mer kontrollerad och mindre ryckig. Nackdelen är att den kräver mer energi och drivkraft för att få svänghjulet i rörelse , men en gång i rörelse, tillåter den mekaniska energi som skall lagras så pedalerna fortsätta att röra sig även efter det att trampa åtgärder har upphört. En lättare svänghjul använder lite trampa ström eftersom det kräver minimal fart för att starta .
Stationära cyklar

En sedvanlig stillastående cykel kallas också en upprätt motionscykel . Ryttaren är belägen i en mer upprätt position , även om vissa stationära cyklar tillåter sätena att luta . Den är ofta utrustade med en omkrets viktade svänghjul som ger en jämn och konsekvent motstånd . Svänghjulet väger också mindre än de på spinn cyklar . Denna typ av cykel används ofta i hem gym och fitness center , och är avsedd för personer som inte är specialiserade cyklister . Till skillnad från en spin cykel , som är avskalad , är en upprätt motionscykel utrustad med funktioner som gör det möjligt för användare att spara profiler och välja skräddarsydda träningsprogram och LED-displayer som visar puls , kaloriförbrukning , hastighet och distans . Cykeln är konstruerad för att vara mer bekväm , med säten som är bredare och kan bara justeras fram och tillbaka . Föraren stannar i sätet under träningen och kräver användning av en pedal kraftenhet ( PPU ) för att producera fart och energi från trampa . Addera Spin Cyklar
< p > En spin cykel är gjord av starkare stål . I hög motståndscentrifugeringläge och en ryttare kan stå upp för att lägga mer kraft på pedalerna . Liknar en väg cykel där en ryttare kan justera positionen för cykelsadel och styre på många sätt , gör en spin cykel också ryttaren att anpassa placeringen av sätet och styret genom att justera den framåt , bakåt, uppåt och nedåt för att generera mer ström. Svänghjulet vikt är fäst till pedalerna för att styra tröghet. Föraren bestämmer intensiteten av träningen genom att driva antingen en ratt eller en spak som styr spänning på den viktade svänghjul. Vrida vredet ökar eller minskar spänningar , simulera stigande och fallande en kulle på en väg cykel . Beroende på cykeln , kan svänghjulet väga så mycket som 20 till 30 kg. och är ansluten med en kedja till pedalen . Spin cyklar i allmänhet används av tävlingscyklisterinte kan träna utomhus eller i motionsklasserför grupper som undervisas av en certifierad inomhuscykling instruktör . Addera

[Skillnaderna i svänghjul Vikter & Spinning Bikes: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Spinning/1012000429.html ]