Tekniker att snöra löparskor

Snörning löparskor ordentligt är en viktig del för att hålla fötterna friska och fria från skador . Löpare , som alla andra , har en mängd olika fot former, storlekar och krav . Det är alltid viktigt att använda högkvalitativa löparskor , byt skorna var 4-5 månader och , lika viktigt, att snöra skorna på ett sådant sätt att de sitter stadigt och tätt på foten . Loop Snörning

Loop snörning är en vanlig löpare teknik användas för att se till att löparskor sitter stadigt . Spetsar skorna normalt ända upp till de bästa öglor på båda sidor av skorna. Trä spets tillbaka genom den övre öglan för att göra en liten ögla på översta öglan . Korsa spets över motsatt öglan och igenom den lilla öglan . Gör samma sak med den andra spets och sedan dra åt och knyta skosnören .
Lösa Heel Problem

En vanlig löparsko problem är en lös passning vid hälen hindrar en perfekt passform . Snöra skorna normalt tills du når den andra öglan på skon . Mata spets änden från den andra öglan till toppen ögat direkt ovanför den . Korsa skosnöre till den andra sidan av tungan och trä det enligt det vertikala skosnöre mellan det andra och första öglan. Gör samma sak med den andra skosnöret och dra i trådarna tätt och binda dem . Addera hög Benskydd Problem
p Om du har en hög vrist , snörning skon på samma sida i mitten av skon hjälper till att lösa problemet. Trä skorna normalt genom botten öljetter och kors och tvärs i öglan på motsatt sida av tungan . Trä spets i de nästa två öljetter direkt ovanför dem utan kors och tvärs spetsar bildar en rät linje i mitten av skon . Kors och tvärs snörena som normal för återstoden av öglorna . Dra och knyta skosnörena .
Täthet Problem
p Om dina löparskor passar ordentligt vid hälen men känner lite för hårt på toppen av din fot som du kör , snörning skosnören i ett parallellt mönster kan bidra till att rätta till problemet . Avlägsna skosnöre från skon . Tråd en ände av spets genom den första öglan på stortån sidan av skon . Trä den andra änden av spets genom den andra öglan omedelbart ovanför den första öglan på samma sida av skon. Ta med spets från den första öglan över tungan och igenom den första öglan på den lilla tå sidan av skon . Dra spets rakt upp på sidan av skon. Hoppa den andra öglan och trä det genom den tredje öglan på samma sida av skon . Dra den över tungan och igenom det tredje ögla på den andra sidan av skon. Upprepa mönstret tills du når toppen av skon. Upprepa proceduren med den andra änden av skosnöre . Ta med spets från den andra öglan på stortån sidan över tungan och trä det genom den andra öglan på den andra sidan av skon. Tråd det genom den fjärde öglan på samma sida av skon , då den fjärde öglan på den andra sidan av skon. Fortsätt tills du når toppen av skon . Addera

[Tekniker att snöra löparskor: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012032382.html ]