StrumpaStuffer Idéer för löpare

Löpare använder en mängd olika objekt för att förbättra sin träning eller för att upprätthålla komfort under körningar . Dessa poster kan vara allt från näringsprodukter till elektroniska enheter . Men strumpastuffer objekt måste vara små , ​​så att de kan passa in i en strumpa med andra julklappar . Därför kommer stora objekt som ryggsäckar och ryggsäck vattensystem inte. Steg

Stegräknare är små elektroniska enheter som fäster till midjan på byxorna eller gå runt vristen. Med stegräknare , löpare mäter antalet steg de tar under träningen . De kan också bära stegräknare under hela dagen för att få en uppfattning om hur mycket de gå eller springa . Vissa stegräknare har extra funktioner, t.ex. kaloriräknare. Detta är ofta felaktiga för löpare eftersom de flesta stegräknare inte kan mäta nivåerna av hjärt aktivitet .
Fria vikter

Fria vikter som är lämpliga för löparnas julklappar inkluderar viktmanschetter , fotled och små hantlar . Dessa vikter lägga till mer motstånd mot armar och /eller ben när du kör , alltså ökar styrkan aspekten av att köra träning . Vikterna för dessa strumpastuffers bör spegla styrkan i löparna som får dem. Vissa löpare klarar £ 5 fria vikter ; andra bör bara ha en eller två pounds av extra vikt.

Frukt

Livsmedel i julklapp ingår normalt godis och andra ohälsosamma livsmedel . Runners brukar försöka hålla i god form . Byt ut godis i löparnas strumpor med frukt , så de får något sött , men också få något näringsrikt att äta . En enda äpple eller apelsin kan passa i tån på de flesta julklapp . Frukter som skadar lätt , som bananer , bör gå i topp .
Sports Drink Mix

Löpare måste stanna hydrerade under sin träning . De dricker oftast vatten eller sportdryck eftersom de innehåller färre kalorier än läsk eller sockrade juicer och de är också mer återfuktande . Flaskor med vatten och sportdryckerkommer inte att passa in i en strumpa . Men vissa sportdrycker företag gör pulverblandningar av sina drycker . Löpare bara att tillsätta vatten till pulvret i sina vattenflaskor innan du kör .

MP3-spelare och tillbehör

MP3-spelare är populära bland löpare eftersom de är lätta , bärbara musikspelare . De kan fästa spelarna på sina bälten eller skjortor och kör utan mycket extra vikt . Dessa bärbara musikspelare kan vara relativt dyra julklappar och många löpare redan äger dem . Ett billigare alternativ för löpare som egen MP3-spelare är nya öronsnäckor eller musik inköpskort . Dessa kort tillåter löpare för att köpa musik på nätet för att ladda ned till sina enheter . Addera

[StrumpaStuffer Idéer för löpare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012021770.html ]