Kickboxning Klass Beskrivning

praktiseras över hela världen , är kickboxning en populär stridsteknik som innehåller slag med händer och fötter . Individer använder olika metoder för att lära ut självförsvar och samtidigt förbättra sin kondition . Dessa självförsvar tekniker är värdefullt om du blir kontaktad av en angripare . Fitness klasser är också konstruerat för att använda kickboxning att bygga kardiovaskulär hälsa. Betydelse

Kickboxning som en kampsport praktiseras på många olika platser runt om i världen . Med rötter som kan spåras tillbaka till Thailands muay thai stridsteknik , var kickboxning kom till Japan under 1950-talet . Osamu Noguchi är skapad med att hjälpa formen det som idag kallas kickboxning . Han ville ta kontakt aspekt av Muay Thai till sfären av karate . Den nya sporten vunnit popularitet i Japan och sprida sig till andra kontinenter inklusive Nordamerika och Europa . K - 1 är den största kickboxning marknadsföring i världen idag . Denna organisation ger kämpar tillsammans för att partcipate i kickboxning matcher och turneringar som hålls runt om i världen .

Självförsvar klasser

kickboxers är kända för att använda händer och fötter för att tillfoga skador på motståndarna . I ett självförsvar kickboxning klass får du lära dig hur du effektivt slå många områden av kroppen . Lärarna kommer att hjälpa dig att utveckla förmågan att kasta slag och sparkar när du flyttar och återstående balanserade . Vissa former av kickboxning kommer att lära dig hur man attackera med knäna från olika områden . Du får också lära dig att undvika , försvara och motverka kränkande attacker av din motståndare . Ytterligare utbildning kan ges på hur man utför i ringen under tävlingar . Addera Cardio utbildningar

Kickboxning klasser kan även konstrueras för att förbättra din kondition . Dessa klasser kommer inte att lära dig självförsvar tekniker , men de intensiva och aktiva rutiner kommer att hålla dig i rörelse . Dessa klasser är byggda för att bränna kalorier och använda muskler som du inte använder under vardagliga aktiviteter . Kickboxning för hjärt klasser börjar med lätt stretching och uppvärmning övningar såsom jumping jacks . Instruktören guidar dig genom många punch - sparkkombinationer för att hålla kroppen varm och aktiv . Dessa klasser kommer att ge dig ett nytt sätt att bränna kalorier och gå ner i vikt .

Styles

Kickboxning har vuxit till att bli en populär sport över hela planeten . Många kulturer har utvecklat sin egen ta på stridsteknik , som innehåller unika aspekter på vägen . Amerikanska kickboxning liknar den japanska stilen med ändringar i poängsystem för att möjliggöra mer poäng . Den franska utvecklade Savate kickboxning , som kräver användning av skor under träning och tävling . Shoot boxning utvecklades också i Japan , tar aspekter från kickboxning , brottning och grappling tekniker . Forska i olika former för att se vilka följer den stridsteknik som du önskar.

Överväganden

Kickboxning för självförsvar , fighting eller fitness ändamål kan vara en intensiv aktivitet . Rådgör med din läkare innan du påbörjar något program . Du kanske också vill börja lätt löpning och stretching övningar för att förbereda din kropp . Addera

[Kickboxning Klass Beskrivning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Kickboxning/1012006310.html ]