Hur man beräknar steg in i Miles

Kliv in kondition genom att gå . Köp en stegräknare , en anordning som räknar antalet steg du går under dagen . Du kan använda det antal steg för att räkna ut hur många miles du går i en timme eller en dag . Detta är vad du behöver
Pedometer
Visa fler Instruktioner
1

Bifoga en stegräknare för att din kropp och gå runt en kvarts mil spår en gång .
2

Kontrollera stegräknaren för att hitta det antal steg som tas i en fjärdedel mil . Addera 3

Multiplicera de steg som krävs för att gå en fjärdedel mil med 4 för att hitta steg per mil . Till exempel, om du behöver 500 steg för att gå ett varv runt en fjärdedel mil spår , är 2.000 ( 500 x 4 = 2,000 ) ditt antal steg per mil .
4

att hitta hur många miles du går på en dag , dividera antalet steg på en dag med antalet steg per mil . Till exempel, om du tog 5000 steg på en dag och antal steg per mil är 2,000 , gick du 2,5 miles den dagen ( 5,000 /2,000 = 2,5 ) . Addera

[Hur man beräknar steg in i Miles: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022361.html ]