5 skäl till varför vandring bör vara din favoritsport

Dela detta på WhatsApp

Varför vandring som sport? Mitt i våra snabba stadsliv och stressiga 9-5 jobb, vi har tur om vi ens kan få tid att gå ut på en kvällspromenad. Den stillasittande livsstilen, ohälsosam kost och sittande vid vårt skrivbord under större delen av vår dag, gör det nästan omöjligt att hålla sig i form och frisk hela tiden.

Men, vi kan alltid ägna oss åt en hälsosam sport när vi får lite tid för oss själva, höger? Personligen, Jag har en benägenhet att vandra i Himalaya.

Vare sig det letar efter ett sätt att gå ner i vikt, rensa huvudet, eller minska stress och ångest; vandra är ett bra sätt att skörda dessa belöningar och mer. Allt du behöver är några tips och tricks som gör dig redo för din nästa vandring.

Låt oss gå vidare och berätta varför vandring bör vara din favoritsport när du planerar din nästa resa.

#1. Ett bra sätt att träna

Naturens skönhet får dig ofta att glömma de goda sakerna som händer med din kropp när du är upptagen med att gå i de tuffa terrängerna. Du kommer vanligtvis inte ihåg det faktum att du faktiskt gör dig av med de där irriterande kalorierna som kan hopa sig och hittar någon ursäkt för att hemsöka din kondition, och öka din ämnesomsättning i processen.

#2. Koppla bort och observera.

I din dagliga monotona rutin, hur ofta hittar du tid att faktiskt uppleva livet och ta en stund att andas? Fråga vilken ivrig vandrare som helst, och de kommer att berätta hur den rena synen av berg och att nå din föredragna utsiktspunkt efter långa timmars promenader gör dem lugna och genuint glada. Trekking ger dig friheten att koppla av från det vardagliga livet, och känna dig evigt nöjd. Det helar dig och ger dig ett nytt perspektiv för att se världen. Livet handlar inte bara om scheman, ta med lite spontanitet och njut av lugnet.

#3. Testar dina konditionsnivåer

I motsats till vad du kanske har hört, du behöver inte en mejslad kropp, smal midja och sexpack för att vandra framgångsrikt. A passa kroppen handlar inte bara om utseendet, utan snarare en kombination av kroppsstyrka, uthållighet och allmän hälsa.

Det är lätt att tona din kropp med avseende på utseende, men du kan bara utmana dina konditionsnivåer när du vandrar. Inte bara kroppsstyrka, men vandring kräver också en bra kombination av både fysisk och mental hälsa, eftersom du skulle möta ett par svåra förhållanden under vandring.

#4. Främja bättre hjärthälsa.

Vandring regelbundet har varit känt för att minska dina blodtrycksnivåer med 10 poäng, samtidigt som du balanserar ditt kolesterol och triglycerider också. Det förbättrar din omfattande hälsa inklusive både kardiovaskulära och andningsorgan, allt tack vare det rena syret du hittar i bergen. Trekking gör dina utfall starkare och hjälper ditt hjärta att pumpa mer blod genom kroppen.

#5. Bättre socialiseringsförmåga.

Trekking handlar inte bara om att gå genom tuff terräng och bära tunga ryggsäckar. Under vandring får du interagera med andra entusiaster från olika samhällsskikt, kulturer, och traditioner. Gemenskapen runt omkring påverkar din personlighet, gör dig bättre på sociala interaktioner som bygger självförtroende och laganda .

Så, låt oss vara verkliga. Trekking är inte dina typiska turistsaker som involverar utforskning av monument, ska kolla in de bästa ställena att äta, och souvenirshopping.

Det är lite heligare än så; agerar som båda, en naturutflykt och äventyrssport som innebär att bli montör, en lugnare och mer tålmodig version av dig. Lägg till vandring till din sportbucket-lista och åk på ett uppdrag för att utforska Himalaya.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[5 skäl till varför vandring bör vara din favoritsport: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043569.html ]