Nackdelarna med Pushup Tester

Trots den nästan obegränsat antal övningar som finns , har pushups blivit ett vanligt val för bedömning av fysisk kondition . Pushup tester kan användas för att skilja kvalificerade kandidater från mindre kvalificerade sådana, eller kan införas som ett krav för personer som vill gå med i ett lag . Den pushup test är enkel : en observatör håller räknas som idrottaren presterar så många armhävningar i rad som möjligt . Ofullständiga armhävningar eller de som gjorts med felaktig blankett räknas inte mot totalt . Även pushup tester kan ha fördelar , som att vara lätt att administrera , dessa tester är inte perfekt . Bedömning Begränsad Muscle

Medan en pushup -test hjälper ge lite insikt i ens fysiska kondition , är den bedömning begränsad till överkroppen styrka . Den pushup arbetar främst dina bröst, axlar och triceps , men de är bara några av de muskler som utgör överkroppen . Dessutom ser pushup testet inte ger någon grund för bedömningen lägre kroppsstyrka. Således gör pushup testet lite för att bedöma den samlade bilden av en deltagares kondition
Limited Attribut Bedömning

pushup testanalyser bara ett attribut : . Muskulär uthållighet . Eftersom testet mäter bara antalet gånger en person kan lyfta en viss vikt , gör en pushup -test inte hjälpa att bedöma muskelstyrka . Att förstå hur mycket motstånd man kan röra sig är viktigt i många sammanhang . Till exempel måste en linjearbetare i fotbollen att kunna gå mycket tunga föremål . Addera Nej Vikt Hänsyn

pushup testet misslyckas också att ge en fullständig bild av ens fysiska kondition , eftersom det inte tar deltagarens vikt i beaktande . Betyg för pushup prestanda är bara bryts upp efter kön och ålder . Men eftersom motståndet som används i testet är kroppsvikt, kan deltagarens vikt påverka svårigheten av testet. Någon med en mycket hög hållfasthet i förhållande till vikten kan utföra färre repetitioner än en person med en genomsnittlig styrka - vikt-förhållande , om den första personen är mycket tyngre .
Skada Risk

eftersom framgång i pushup testet beror på slänga ut så många repetitioner som möjligt , är risken för skador betydande . Ett hopp om att prestera bra kan undfly korrekt form i ett skyndade försök att nå ett högre nummer . Dessutom kan en individ känner sig tvingade att skjuta sig utöver normala gränser för att uppnå en hög värdering . Sådan överansträngning kan också öka skaderisken , speciellt om personen inte ofta inte utför ett stort antal armhävningar . Addera

[Nackdelarna med Pushup Tester: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012021542.html ]