Hur man klär sig för en vinter Triathlon

En triathlon är en tävling som omfattar tre sport - simning, löpning och cykling . En vinter triathlon presenterar en extra svårighetsgrad : hur man klär sig för att hålla värmen när de tävlar . Nyckeln till hur man klär sig för en vinter triathlon är att hålla värmen utan att offra alltför mycket tid i förändring . Instruktioner
1

Klänning i uppvärmnings kläder över tävlingskläder. Att bära dessa kläder före loppet håller musklerna varma innan tävlingen börjar, och under uppvärmningsprocessen. De kan vara kvar med någon betrodd på startlinjen , eller tas bort och kvar i bilen eller någon annanstans säker .
2

Ha en våtdräkt för att simma . En våtdräkt kommer att hålla musklerna varma och förbättrar simma tider för många idrottare . En våtdräkt är också stark , så det hjälper till att hålla simmaren flytande , också leder till snabbare tider . Öva att ta bort det innan tävlingsdagen . Med våtdräkt av snabbt är viktigt för snabba övergångstider . Addera 3

Förändring i vädret lämpliga cykelkläder, till exempel en långärmad tröja , en jacka och cykel strumpbyxor .

4

Ta på handskar och en kalott . Mest kroppsvärmen försvinner ut ur huvudet , så locket är mycket viktigt. En hjälm enbart tillåter fortfarande förlust av kroppsvärmen . Handskar kommer att hindra händerna från att bli för kallt , eftersom de utsätts för vind och kyla .
5

Ha varm efter race kläder till hands . Efter avslutad , byta till reservkläder. Allt fukt från svett under tävlingen kommer att bli kall och våt mycket snabbt . Torka kläder håller kroppen varm efter loppet . Addera

[Hur man klär sig för en vinter Triathlon: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012017690.html ]