Simmarens öra

I den här artikeln, vi ger råd, hacks och tips om orsakerna, symtom, förebyggande och behandling av simmarens öra.

Vad är simmarens öra?

Simmarens öra är en infektion i den yttre hörselgången.

• Den yttre hörselgången går från trumhinnan till ytterörat.

Orsakerna till simmarens öra

• Simmarens öra uppstår ofta när vatten lämnas kvar i örat efter simning, därav dess namn.
• Detta kan orsaka uppbyggnad av bakterier som kan leda till en infektion.
• Tävlingssimmare kan vara mer mottagliga för att utveckla simmarens öra på grund av de långa perioderna de spenderar i vattnet.

Simmarens öra symtom och behandling

Många sjukvårdspersonal kategoriserar simmarens öra som antingen mild, måttlig eller avancerad, beroende på stadier av infektionens fortskridande.

Milda symtom på simmarens öra

Symtomen på simmarens öra är vanligtvis milda till en början.

• Milda symtom på simmarens öra kan inkludera,
• Klåda och irritation i hörselgången
• En lätt rodnad inuti örat
• Allmänt lätt obehag i öronen.
• Detta obehag kan öka när du rör vid örat.
• Det kan finnas en del klar och luktfri vätska som rinner ut från örat.

Mild simmaröronbehandling

Snabb behandling rekommenderas starkt eftersom detta kan hjälpa till att förhindra att tillståndet förvärras.

• Simmare bör söka professionell medicinsk rådgivning så snart några symptom på simmarens öra uppstår.
• Behandling i detta skede är vanligtvis applicering av specialformulerade örondroppar, krämer eller oljor.

Måttliga symtom på simmarens öra

Måttliga simmaröronsymtom inkluderar,

• Ökad klåda och irritation i hörselgången
• Ökad öronvärk
• Mer vätska rinner ut från örat.
• Ökad rodnad i innerörat
• Hörselgången kan börja bli delvis blockerad, på grund av vätska eller svullnad.
• Detta kan leda till lätt tillfällig hörselnedsättning.

Måttlig behandling av simmaröron

Den vanligaste behandlingen för måttliga simmars öra är orala antibiotika.

• Som med alla antibiotika, det är viktigt att simmaren avslutar hela banan.

Avancerade symtom på simmarens öra

Avancerade symtom inkluderar,

• Svår öronvärk
• Detta kan börja stråla ut i simmarens ansikte, nacken eller sidan av huvudet
• Rodnad eller svullnad i ytterörat
• Fullständig blockering av hörselgången
• En stor mängd vätska rinner ut från örat.
• Svullnad i lymfkörtlarna i halsen
• Feber eller hög temperatur

Avancerad simöronbehandling

Avancerade symtom kräver akut läkarvård.

Återgår till träningen

Simmare som fortsätter att simma när deras öra redan är infekterat kan förlänga tillståndet och förvärra det.

• De bör hålla sina öron torra eftersom det hjälper det att läka snabbare.
• Många sjukvårdspersonal rekommenderar att simmare bör hålla sig borta från vattnet i kanske så länge som en vecka eller två tills örat har återhämtat sig helt.

Relaterad artikel om att återgå till simträning efter en sjukdom eller skada

Vi har tagit fram en relaterad artikel om att återgå till simträning efter en sjukdom eller skada. Som du kan se genom att klicka på denna länk:återgå till simträning efter en sjukdom eller skada

Förebyggande av simmarens öra

Affiliate-länkar: Våra artiklar och inlägg kan innehålla affiliate-länkar, till produkter vi använder och rekommenderar. Om du köper något via någon av dessa länkar, du betalar inte ett öre mer, men vi får en liten provision, som hjälper till att hålla oss i vattnet. Tack så mycket.

Håller vatten ur örat

Det finns ett antal sätt för en simmare att minska mängden vatten som kommer in i öronen. Dessa inkluderar,

Ett av de mest effektiva sätten att minska mängden vatten som kommer in i en simmares öron är att använda öronproppar.

Öronproppar finns i två huvudtyper

Silikon i ett stycke är den mest populära typen av öronproppar.

• De tillverkas av de flesta stora simutrustningstillverkarna och finns i en mängd olika former och storlekar

Böjliga öronproppar i silikonspackel är en annan populär typ av öronproppar.

• Vissa simmare föredrar denna typ av öronproppar eftersom de kan formas och formas för en mer bekväm passform.

Många av våra simmare använder och rekommenderar Zoggs Aqua Plugz öronproppar. Eftersom de är gjorda av silikon i ett stycke tycker de att de är bekväma och passar bra för att hålla vattnet ur öronen.

• Ergonomiskt formad för att passa ytterörat för en bekväm vattentät passform
• Setet innehåller ett par öronproppar och en väska, varje öronpropp är märkt med ett R (höger) L (vänster)
• Praktisk väska med två hål i botten för ventilation
• Återanvändbara öronproppar, tvätta helt enkelt i rent kallt vatten efter varje användning och förvara i fall
• Finns i vuxenstorlek eller juniorstorlek (6-14 år) och tillverkad av allergivänligt 100 procent silikon.

Simmare bör regelbundet rengöra och sterilisera sina öronproppar för att undvika tillväxt av bakterier.

Relaterad artikel om simöronproppar för tävlingssimmare

Vi har tagit fram en relaterad artikel om simöronproppar för tävlingssimmare. Som du kan se genom att klicka på denna länk:simöronproppar för tävlingssimmare

Simmössa/mössa

Många simmare bär åtsittande simhattar/kepsar av silikon.

• Detta kan avsevärt minska mängden vatten som kommer in i en simmares öron, speciellt om den används i kombination med öronproppar

Många av våra simmare använder och rekommenderar Arena Unisex badmössa i silikon . Den är gjord av silikon och de tycker att den är bekväm och en kvalitetsprodukt.

• Klassisk passform.
• PVC-fri.
• Förstärkt kant hindrar locket från att glida.

Örondroppar

Örondroppar är designade för att fodra en simmars hörselgång med en vattenavvisande beläggning för att skydda mot instängt vatten.

Några av våra simmare använder SwimSeal örondroppar innan de simmar, för att skydda sina öron från instängt vatten, vilket kan leda till en öroninfektion (simmarens öra).

• Applicera 2-3 droppar på varje öra innan simning, dykning, surfing, duschande, hårtvätt och eventuell vattenexponering – kommer att skydda dina öron genom att förhindra skadligt instängt vatten
• Det bevisade säkra och effektiva skyddet för dina öron
• Att fodra hörselgången med denna vattenavvisande beläggning förhindrar vattenrelaterat obehag och smärta
• Hjälper till att förhindra infektioner som simmars öra
• Ingen ansamling i örat, och till skillnad från öronproppar påverkar inte hörseln eller balansen - inget obehag
• Innehåller ingen alkohol:svider inte, irritera eller skada den ömtåliga huden inuti öronen, säker för alla åldrar från 6 månader
• Varje flaska innehåller minst 100 applikationer – mycket kostnadseffektivt.

Torka örat ordentligt

Efter simning, simmare bör se till att torka sina öron ordentligt.

• När man lämnade vattnet, de bör luta huvudet åt sidan så att vattnet kan rinna ur hörselgången.
• De bör upprepa denna procedur för det andra örat.
• Om en simmare har svårt att tömma vatten från örat med denna metod, de borde försöka ligga ner.
• Det här borde vara bekvämt någonstans, även om det innebär att vänta tills de kommer hem.
• Simmaren ska ligga med det vattenfyllda örat nedåt tills vattnet rinner ur örat.
• Simmare bör sedan torka de yttre öronen med en mjuk handduk.

Många av våra simmare använder och rekommenderar Big Jim mikrofiberhandduk , den är extra stor och idealisk för att torka av mellan träningsset och lopp, utan att göra din vanliga handduk för blöt.

• ✔ XL STORLEK:Mått 180 x 90 cm. Big Jim-handduken är en av de största mikrofiberhanddukarna på marknaden idag. Vår överdimensionerade handduk ger full täckning för aktiva män och kvinnor i alla former och storlekar. ✔ FINNS NU i LITEN STORLEK 80 x 40 cm som en praktisk liten handduk till gymmet.
• ✔ SUPERIOR ABSORPTION:Tillverkad av tätvävt mikrofibermaterial som absorberar upp till 8 gånger mer vatten än en vanlig handduk. Perfekt att torka sig snabbt efter träning och aktiviteter.
• ✔ LÄTT &KOMPAKT:Denna högpresterande handduk är otroligt tunn (2 mm), så den fälls ihop fint och litet. Lägger inte till bulk eller vikt till ditt gym eller badväska, och perfekt för semester och camping.
• ✔ TORKAR SNABBT:Inget mer tungt, blöta handdukar i din gymväska efter träningen. Denna premiumhandduk torkar mycket snabbare än vanliga handdukar, så att du kan återanvända den igen och igen. Maskintvättbar.
• ✔ HÖG KVALITET:Denna ultraabsorberande, snabbtorkande mikrofiberhandduk är en av de största lyxiga mikrofiberhanddukarna som finns! Perfekt för människor i alla storlekar, det är den perfekta medbringaren för gymmet, pool eller strand eller till och med bara använda som ett badlakan.

• Dock, de bör vara särskilt försiktiga för att säkerställa att hårtorken endast används på sin lägsta inställning.
• Den bör också hållas på armlängds avstånd från örat.

• Detta kan hjälpa till att torka ut öronen snabbt, vilket minskar risken för infektion.

Rekommenderas inte

Simmare bör inte använda en bomullstuss i hörselgången eftersom det kan öka risken för infektion.

Takeaways

Simmarens öra uppstår ofta när vatten lämnas kvar i örat efter simning, därav namnet.

• Detta kan orsaka uppbyggnad av bakterietillväxt som kan leda till en infektion.
• Tävlingssimmare kan vara mer mottagliga för att utveckla simmarens öra på grund av den långa tid de spenderar i vattnet.
• Snabb behandling rekommenderas starkt eftersom detta kan hjälpa till att förhindra att tillståndet förvärras.

Relaterade simmarhälsaartiklar

Vi har producerat en serie simmarhälsaartiklar om orsakerna, förebyggande och behandling av simmarens axel | bröstsimarknä | muskelkramper och simryggsmärtor

Simresursbibliotek

Vi har tillhandahållit ett simresursbibliotek.

• Den innehåller länkar till alla våra publikationer och bloggartiklar.
• Nu med ett lättanvänt index.
• För att komma åt en artikel klicka bara på den bifogade sidlänken:simresursbibliotek

The Competitive Swimming Exchange – Facebook Group

Vi är medlemmar i tävlingssimbörsen. Detta är en Facebook-grupp för tävlingssim som hjälper till att utbyta idéer och information för att tillsammans förbättra sporten vi älskar.

• Det är en internationell grupp för alla simmare, tränare, lärare, mästare, triathleter och simföräldrar. Faktiskt, det är för alla som är intresserade av tävlingssim, antingen i poolen eller i öppet vatten

Amazon affiliate länkar

EatSleepSwimCoach är en deltagare i Amazon Services LLC Associates Program, ett affiliate-annonseringsprogram utformat för att tillhandahålla ett sätt för webbplatser att tjäna reklamavgifter genom att annonsera och länka till Amazon.com

[Simmarens öra: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012042227.html ]