Förhindra att Ear barotrauma
1
Sträck käken med gäspningar eller tuggummi . Förtäring kan också bidra till att lindra trycket i samband med örat barotrauma genom att öppna örontrumpeten .
2
Nyp dina näsborrar stängda och försiktigt blåsa luft som om andas ut genom näsan . Förläng inte dina kinder . Detta kan vara en snabb lösning för att undvika öronbarotrauma, men om överutnyttjas eller om du blåser för hårt kan du skada örontrumpeten och innerörat . Addera 3
Håll näsan stängd och göra en djup hals - clearing ljud . Detta väcker baksidan av tungan och struphuvudet , komprimera luft på baksidan av halsen och möjliggör en utjämning av trycket .
4
Flytta din underkäken framåt när du öppnar munnen på samma tid. Detta kan bidra till att utjämna eventuella påtryckningar som kan orsaka öronbarotrauma. Luta huvudet kan hjälpa också.
5
Ta en avsvällande . Om du använder en muntlig avsvällande , ta en till två timmar innan du dyker eller flyga . Nässprayer kan användas 15 till 20 minuter innan någon aktivitet . Addera
[Förhindra att Ear barotrauma: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/sPORTDYKNING-MED-LUFTAPPARAT/1012025871.html ]