Dra Boj Använder

Simning som en sport och som motion engagerar hela kroppen och för korrekt teknik ska fungera måste hela kroppen tränas i särskilda rörelser för att förflytta sig över vattnet med lätthet . Utveckla rätt form och arm dragstyrkaär viktigt och det kan ske genom användning av drag boj i simning träning . Den Pull Buoy

pull boj är en flytväst avsedd att hållas i mellan benen när du simmar . Utformningen av pull boj tillåter simmare i utbildning för att i första hand utveckla överkroppen för att bada , men det kan också ge andra fördelar genom andra användningsområden . Ett av de slutliga målen med att använda en pull boj är att kunna simma med samma hastighet med eller utan en pull boj innebär att nedre extremiteten utbildning bör ges lika stor uppmärksamhet som med det av pull boj träning .

använda pull Buoy att utveckla armstyrka

den mest uppenbara användningen av drag bojen är att utveckla armstyrka . Pull boj hjälper de nedre extremiteterna för att vara flytande i vattnet som sedan gör att användaren kan fokusera på att utveckla armstyrka och stroke . Genom att använda pull boj att hålla benen flytande och minsta rörelse , det mesta av arbetet simmarens armar göra för att driva simmare över vattnet . Addera Pull Buoy som en Core och Övre Body stärka Tool

använda en pull boj tvingar huvudsak en simmare att ta en korrekt hållning , uppmuntrar simmaren att förlita sig mindre på benen och uppmuntra kärnan muskler och överkroppen för att hjälpa till framdrivning . Genom att använda en pull boj , kan en simmare bedöma hur effektiv han är i att använda sin kärna muskler och överkroppen i att anta ett korrekt hållning som i sin tur skulle uppmuntra honom att utveckla en optimal kroppsställning . Övningar som fokuserar på kroppshållning , core muskelrörelser och överkroppen styrka kan åstadkommas med en pull boj .
Använda Pull Buoy att utveckla Kontrollerad Kicking

Dra boj borrar kan också utveckla kontrollerad användning av de nedre extremiteterna vid simning som med drag boj kräver simmaren att hålla drag bojen i läge genom att försiktigt pressa det mellan benen . Som ett resultat kan simmaren inte utföra riktigt starka sparkar men istället uppmanar till en mer begränsad och övervakad sparkar teknik. Addera Simula våtdräkten med en drag Boj

simmare brukar göra inte träna med en våtdräkt på och därför denna erfarenhet med flytförmåga är begränsad . Även om det är ett argument som en pull boj kan avskräcka kroppsposition utbildning utan en flytväst , försiktig användning av en pull boj ger en simulerad känsla av flytkraft som en våtdräkt ger och låter simmare en simulerad våtdräkt upplevelse . Pull boj uppmuntrar också simmare att lära sig att simma med en krängning som kan förbättra simning teknik och effektivitet . Addera

[Dra Boj Använder: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012017289.html ]