Fotbollsträningspass – King of the Hill

Ett av mina favoritpass för fotbollslinjemän är "King of the hill". Det här är en övning som har blivit ett enormt motivationsverktyg för korrekta blockeringstekniker.

Herren på täppan
Vi använder en liten blockerande dummy som är 12 tum bred och cirka 4 fot lång.
Vi placerar två spelare head up i mitten av dummyn.
De är på offensiv två spel och försvar två spel.

Om förseelsen förblir kvadratisk och driver bort sin motståndare från dummyn vinner han.
Om försvaret står emot anfallen och håller på sig vinner han.
Vinnaren går till nästa omgång och så vidare tills vi har kungen.

Vi matchar de spelare som är lika fram till de två sista omgångarna. Vanligtvis när vi får final 4 är de ganska jämna.

Jag har tyckt att den här tävlingen är väldigt underhållande och till stor hjälp för mig eftersom jag kan se till att deras teknik är korrekt.

Jag lade till en funktion mot slutet av förra säsongen – jag tar över backarna/mottagarna och de kommer in i tävlingen genom att jubla och skrika när varje linjeman avancerar. När vi kommer till final 4 får vi backarna/mottagarna att välja vem som ska vinna och om de väljer fel måste de göra 3 gaser.

[Fotbollsträningspass – King of the Hill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040072.html ]