Dramatisk paus (inne och ute)

Drilltyp:  Defensive Back Drill

Ändamål

Denna defensiva backdrill fungerar på två typer av releaser:ett dramatiskt avbrott på insidan, och ett dramatiskt avbrott till utsidan.

Målet för din defensiva back är att behålla en hävstångseffekt där han siktar på den andra spelarens översta axel, men han vill inte slå mottagaren till mottagningspunkten. Han vill kunna skära sin kropp, hälften av hans kropp, på hälften av den andra spelarens.

Avrättning

1. Det finns två typer av mantekniker. Det finns en med hjälp och det finns en utan. Vi kommer att börja med att arbeta på den där vi inte har någon hjälp och vi måste behålla vår vertikala hävstångseffekt där vi siktar på den övre axeln.
2. Vi kör ner, och korsningen ska vara en halv till en tredjedel av vår kropp som skär en halv till en tredjedel av hans kropp.
3. När han kör ner och går sönder, han vill inte bryta för långt fram och absolut inte bryta efter.
4. Den enda gången vi tillåter honom att köra till den låga axeln är när han har hjälp i mitten eller på toppen.
5. För nästa övergång, vi kommer att bryta på ut. Vi vill göra våra spelare bekväma redan från början när det gäller deras målpoäng.
6. Och den mottagaren kommer att ta bollen, fånga den, och antingen kommer tillbaka eller så blir det någon typ av dubbeldrag.
7. Vi vill vara långsamma att bryta på utsidan, och vi vill skära den mottagaren så om han kommer tillbaka, han springer rakt igenom oss.

Coachningstips

• Det vanligaste misstaget som defensiva backar gör när de bryter mot utsidan är att de överbryter till utsidan.

[Dramatisk paus (inne och ute): https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039820.html ]