Hur man skjuter Gap Som en defensiv linjearbetare

Den bästa defensiva telefonarbetare i fotboll göra en levande på den offensiva backfield . Dessa spelare visar acceleration och kraft att få i backfield och störa både passerar och kör pjäser . Defensiv linjearbetare ofta kommer att uppnå sina mål genom att skjuta gapet . Luckor eller mellanrummen mellan offensiv linjearbetare , är tillgängliga över hela linjen av gruff , och varje defensiv linjearbetare har normalt en en - eller två - gap uppdrag . Att lära sig hur effektivt att skjuta din tilldelade gap kan hjälpa dig att bli en förstklassig defensiv linjearbetare . Instruktioner
1

Ta din tilldelade position på den defensiva linjen över från den motsatta offensiva telefonarbetare . Interiör defensiva telefonarbetare tar vanligtvis en tre - eller fyrgradig hållning , där båda fötterna och minst en hand ( punkterna ) börja på marken för att ge balans . Utanför telefonarbetare kommer att använda en två - eller tre-punkts hållning , där benen kan vara den enda "poäng" på marken . I båda ämnen , fötterna axelbrett isär och en fot är något före den andra - tån på bakre foten ska vara ännu med vristen på den främre foten . Vikt bör vara på bollarna på fötterna . Händer som inte är planterade på marken är redo att samarbeta med de offensiva telefonarbetare .
2

Erkänn gapet du behöver för att täcka och var den är . Defensiva tacklingar omfattar generellt "A" mellanrum ( mellan centrum och vakterna ) eller "B " luckor ( mellan vakterna och tacklingar ) . Defensiva ändar täcker normalt "B " luckor , "C" luckor ( utanför tacklingar, inne i tätt slutet ) eller " D " gap ( utanför den snäva slutet ) . Addera 3

Lyssna till quarter s kadens . När du blir mer bekant med din position , kommer du att känna igen mönster i spel samtal . Spelare som kan läsa en quarter s snap count kan få snabbare hoppar linjen och mer effektivt skjuta sina respektive gap .
4

explodera mot din tilldelade lucka när bollen brast . Bo låg och balanserad. Kör dina ben och få dina armar upp och redo att samarbeta med den motsatta offensiv linjearbetare .
5

Kraft mot och genom din spalt . I "A" och "B" gap uppdrag , kommer du vara fokuserad på höger axel i en av de offensiva telefonarbetare och vänster axel i en annan . Dessa är axlarna som gränsar gapet där du behöver för att attackera . Ett " C " gap rusa kräver att du kan fokusera på utsidan axeln av en tackla .
6

Använd dina händer för att skjuta undan blockerare . Om att gå head - to-head med en blockerare , kör i hälarna på händerna i bröstet på blockeraren och pressa honom tillbaka . Defensiv linjearbetare kämpar mellan blockerare använder en punch drag där en arm slår kraftfullt axeln på den motsatta offensiv linjearbetare . Detta vidgar klyftan där försvararen har att skjuta igenom . Utanför telefonarbetare rusar quarterback i " C " gap kan innehålla en simtur drag där armen närmast offensiven tackla svängningar under blockerare är utanför arm . När detta läge har vunnits , sveper den defensiva linjearbetare är andra armen över , trycka på offensiven tackla tillbaka mot startlinjen som defensiv linjearbetare skjuter gapet i backfield .
7

Accelerera in i backfield som du slår igenom mellanrummet . Sök upp quarter eller bollbärarenoch göra tackla . Addera

[Hur man skjuter Gap Som en defensiv linjearbetare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012027898.html ]