Så spottade band

Spat tejpa , eller " spatting , " är mycket mer än ett sätt uttalande . Även om du använder färgade spottade band eller skriver meddelanden på bandet gör lägga stil till spelarens utseende , är det också bra mot potentiella skador . De spottade tejp Processen omfattar inslag sport tejp runt utsidan av skon på ett sätt som ger extra vriststöd . Den spatting processen är ganska enkel och kan ändras för att passa just din båge eller ankelstödbehov. Detta är vad du behöver
Knap
2 - tums bred spottade band eller sporttejp
Sax
Visa fler Instruktioner
1

Sätt på dig knapar och slips snörena så tätt som möjligt utan att ge avkall på komforten . När spottade bandet är på , kommer du inte att kunna justera skosnören .
2

Håll foten i 90 graders vinkel med tån pekar rakt upp .

3

Rulla ca 3 inches av spottade band och hålla sig till slutet på den sida av knap motsatt vristen .
4

Linda tejpen över toppen av snören och runt bågen foten .
5

Angle bandet mot fotleden som den når startpunkten för den första botten wrap .
6

Dra bandet runt framsidan av skon , något högre än tungan. Linda tejp runt baksidan av hälsenan och tillbaka till den sida där du startade processen . Hela rörelsen skapar en åtta av slag .
7

Skapa ytterligare två åttor på samma sätt . Överlappning varje ny siffra åtta över ungefär halva bredden av den föregående en flytta tillbaka mot ankeln och sedan ner till häl med varje passage .
8

Skär åtta tejpremsor är tillräckligt lång för att linda runt hälen från mitten av vristen till mitten av den yttre kanten av dobben .
9

Placera den nedre kanten på den första remsan precis ovanför raden av sulan med en ände tejpade till yngel tejp täcker mitt på vristen . Linda bandet runt hälen och fäst den motsatta sidan . Säkra bandet så hårt som möjligt .
10

Upprepa detta steg med ytterligare tre band , överlappande ungefär hälften av den tidigare remsan som du arbetar upp mot toppen av dobben .
11

omvänd ordning och tejpa de fyra återstående remsorna på samma sätt från toppen av dobben ned till den övre delen av sulan.
12

Konstruera en eller två ytterligare åttor runt cleat som beskrivs i början av processen .
13

Applicera ytterligare två remsor för estetik . Applicera en remsa för att täcka de snören i önskat sätt . Lägg det andra remsa till början av dobben runt hälsenan till fullföljande bandet jobbet. Addera

[Så spottade band: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012027899.html ]