Whitewater Kayaking Träning

Whitewater kajakpaddling är ofta en utmaning , men mycket givande om olika tekniker används när i de grova vattnet i havet . Tre regler att tillämpa vid kajakpaddling tillåter den övre och nedre delen av kroppen för att samarbeta , alltid upprätthålla en maktposition genom att hålla händerna framför kroppen , tillsammans med hjälp av överkroppen , enligt Alex Matthews , författare till " Sea Kayaking : Tuffa vatten . " Läsa Vatten
Det är mycket viktigt att förstå hur man läser vattnet innan lugn paddling .

är oerhört viktigt Enligt Kent Ford , författare till " Whitewater och havskajak , " räkna ut hur en kajak kommer att reagera på vatten i förståelse när lugn paddling . När man läser vattnet , bör en individ lyfta deras syn på var de är på väg och vad som ligger däremellan . Sök igenom vattnet för synliga stenar, vatten funktioner som bildas av stenar under ytan och möjliga risker , sade Ford . Ett annat användbart verktyg för att läsa vatten är att titta nedströms och räkna ut var de nuvarande ändarna . När och individuella siffror varför aktuell avböjdes egenskaperna hos den snabba kommer att förstås . Den viktigaste vatten funktionen att förstå är en virvel på grund av dess tyst, lugn plats som används för att vila . Addera Kant

En viktig färdighet för paddling , enligt Matthews är kantning då i hård sjö , trånga platser , brytande vågor eller i snabba strömmar . En kanotist kan åstadkomma kantning genom att släppa ett knä och höja den andra samtidigt som höfterna lös och kroppsvikten balanserade på kajaken . Färdigheten görs vanligen för att vända en kajak snabbare , tillsammans med hantering av vågor och den nuvarande mer effektivt . Addera Förstå Hål

Enligt Ford , ett hål bildas av vatten som strömmar över en nedsänkt sten. När en liten mängd vatten rinner över en sten , lämnar den bakom en lugn , stark virvel nedan, tillsammans med en mycket grunt hål som kallas ett hydrauliskt . När mängden av vattenflöde ökar över en sten den genererar ett hål som har en vågbildning med en vit , skummande backspolning . För att kunna utvärdera ett hål ska paddlare ser nedströms och därefter räkna ut ledtrådar i den nuvarande . Ett hål är mindre vänlig när vattnet häller brant över en sten med en lugn flödande utseende av en virvel . Den mängd vatten som forsar tillbaka uppströms är ett mått på det hål effekt, enligt Ford. Om ett hål liknar en våg , är det mycket vänligare grund djupt vatten. Addera Ferry manöver

En enkel manöver för en kanotist kallas färjor , som kan appliceras genom användning av en uppströms virvel på en sida till en virvel på den andra sidan av floden, enligt Ford. När börjar manövern , bör en kanotist positionera sig parallellt med virvel linje med kontroll och finess , som är den viktigaste delen av en färja . Väl placerade nära virvel linje , titta på den nuvarande riktning och hastighet , på grund av vattenflödet oftast går i en annan riktning som huvudflödet på grund av omläggning av stenar . Se till att upprätta ett uppströms vinkel , samtidigt som man siktar kajaken över nuvarande och kom ihåg det snabbare nuvarande desto mer kajaken måste pekade rakt uppströms . Se till fören på kajaken pekar i den nuvarande och aktern är i virvel att säkerställa en god hastighet framåt . Detta kan också flytta en kanotist i en surfa i vågorna .
Eddy Slår

Enligt Ford , virvel svängar är grunden för styrning av kajaker hastigheten på nedstigningen ner älven . För att kajaken att förbli uppåt , paddla in i en virvel i en rätt vinkel med lite fart och sedan luta kajaken upp på högkant . En virvel tur görs genom att positionera kajaken något i sidled för de nuvarande och på vilket som helst slag som är nödvändiga för att tränga djupt in i virvel . Enligt Ford är en sopa på nedströmssidan ibland behövs för att kompensera för den aktuella avböjs av berget och en uppströms svep håller kajaken från att välta. När en kanotist kommer in i virvel , luta kajaken att förbli balanserad och sedan börja lutad in i sväng när fötterna över virvel linjen . När kajaken går uppströms , börjar till nivå kajaken igen .

Vattenhinder

Den farligaste fara , enligt Ford är trädgrenar bildar silar eftersom vatten kan flöda genom dem orsakar en allvarlig nålning fara . För att förbereda sig för risker , skanna vattnet för studsande kvistar och oförklarliga strömmar som kan tyda på en sil . När ett område bestäms som en farlig plats , koncentrera sig på att paddla kajak till ett visst område i stället för att undvika faran . Addera

[Whitewater Kayaking Träning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Vattensport/1012030479.html ]