Whitewater Kayaking Tekniker

Whitewater kajakpaddling är en trevlig aktivitet för människor som söker en naturskön flod sport . Forspaddling erbjuder en rad olika kunskapsnivåer , från skön promenad nedför floden till roiling Whitewater forsar . Whitewater kajakpaddling är en lockande kombination av avkoppling , fitness och äventyr . Oavsett din nivå , finns vissa tekniker som krävs för framgång . sitter & Avsluta

Att lära sig att sitta i en kajak är lika viktigt som att lära sig att manövrera kajaken . Försök att sitta i kajaken felaktigt kan leda till kantring eller skada . För att korrekt sitta i en kajak , gå kajaken i vattnet , luta dig framåt medan fördela kroppsvikten på rälsen sedan kasta ett ben över kajaken vilar kroppen i en gränsöverskridande ställning över mitten av kajaken . Detta håller tyngdpunkten stabil så att du kan glida in i stolen medan fötterna fortfarande i vattnet . När din botten är säker på sätet , dra benen i kajaken .

Avsluta kajak är lättast när i knäna vatten . Helt enkelt svänga båda benen på ena sidan och glida ur kajaken .

Smisk

flesta paddlar är asymmetriska i formen och kommer att fungera effektivt om den hålls på rätt sätt . Den långa kanten av skoveln bör hållas till toppen , medan den kortare kanten vänd botten. När du sätter i paddeln i vattnet , doppa kniven helt utan nedsänkning personalen . Bladet är det som rör sig hantverket , inte personalen .

Dina händer bör placeras på personalen något bredare än dina axlar . Ställa händerna bredare kan ge några paddlare en känsla av mer kraft bakom stroke . Använd din torso för paddeln rotation . Med hjälp av bara armarna kommer att trötta ut dig snabbt . En siffra åtta är den mest populära metoden för whitewater paddling . Håll paddeln , bör du se en åtta spåras som du doppar paddeln från sida till sida . Detta blir mer uppenbart när du kan använda din torso för att ge den energi bakom stroke . Med armbågarna hålls nära kroppen , vrid överkroppen i varje dopp i paddeln i vattnet vilket gör att din kropp att utöva den energi , som håller dina armar från tröttande . Addera Rolling & Boofing

Rolling är den skicklighet som krävs för att återgå till en upprätt position efter kantring . Medan kapsejsade , nå över botten av kajaken för att ta något på den bortre sidan järnväg ; det finns alltid något , bärande skenor , en grab linje eller ens ett ryggstöd . Samtidigt driver upp på nära sidan , dra från den bortre sidan , vilket kommer att upprätt kajaken . Vissa kajaker är utformade så att bara skjuta upp den nära sidan kommer just kajaken .

Boofing är konsten att hålla näsan över kajaken från att under vatten när du kör Whitewater forsar . En nedsänkt båge kan orsaka en kajak vända ände över ände , vilket resulterar i en capsized craft. När väg in i en nedåtgående vinkel , kommer lutade sig tillbaka och använda benen för att dra framsidan av farkosten mot din kropp hålla fören på kajaken från dykning under vattnet . Addera

[Whitewater Kayaking Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Kajakpaddling/1012024733.html ]