Hur man blir en bra surfare

Du längtar efter spänningen och spänningen att fånga och rida på vågorna , men du vet att det kommer att ta tid och praxis tills du är redo att visa upp din surfing kunskaper . Surfing är en solo sport , där din framgång är direkt beroende av dina atletiska förmågor . Med rätt mängd träning kan du minimera dina wipeouts och ta större och större vågor . Instruktioner
1

Utveckla din simkunnighet . Du måste vara en stark simmare om du ska paddla ut till havet för att fånga en våg eller återhämta sig från en wipeout . Även öva simma i en pool är bättre än ingenting , är den bästa utbildningen för dig att öva simma i havet . Ocean simning är annorlunda än poolen simning , eftersom du måste kämpa mot tidvatten, vågor och strömmar .
2

Bygg upp din balans och stabilitet . Surfing kräver att du balansera på brädan när du rider genom vågorna , som du inte kommer att kunna göra om du är vinglig . Din balans och stabilitet är relaterad till din kärna styrka . Kärnan muskler i kroppen inkluderar din buk , bäcken och ryggmusklerna och kan stärkas genom träning exempelvis sit-ups , armhävningar och plankan utgör .

3

Surf små vågor som ligger nära strandlinjen tills du blir riktigt bekväm med din fot och har din stabilitet ner . Flytta upp till medelstora och stora vågor när du har din teknik ned .
4

Öva din popup-fönster i sanden . Som en surfare måste du dyka upp från din platt position på surfbräda - efter att paddla vågen du fångat - att övergången till stående position . Om du inte kan göra det pop - up i rätt tid , kommer du att utplåna . Öva poppar upp i sanden får du van vid fysisk förflyttning av det , som bygger på grundläggande styrka .
5

Identifiera dina starka sidor och dina svaga punkter . Du kan vara riktigt bra på att paddla och fånga vågen , men inte så bra på att balansera på tavlan . Eller kanske du kan balansera brädan , men du kan inte verkar få rätt timing för pop-up . Oavsett dina förbättringsområden är , arbeta med dem konsekvent . Med ständig träning kan du lära dina muskler och ditt sinne att erövra svagheter.
6

tåg med en avancerad surfare . Be om tips eller tips för att bli en bra surfare . Gå surfa med den avancerade surfare och få honom att bedöma din kompetens och ge dig konstruktiv feedback .
7

Anmäl dig för att surfa instruktions klasser . Instruktören lär dig grunderna på torra land och sedan flyttar in i vågorna för riktiga tillämpning av lektionerna .
8

Delta i liknande sporter som involverar balans och stabilitet , till exempel skateboard och snowboard . Håll dig aktiv så att du inte förlorar muskelminne du utvecklas från alla dina surfa utbildning , särskilt under vintern när du inte vill vara ute i det iskalla havet. Addera

[Hur man blir en bra surfare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Vattensport/1012017892.html ]