Hur man slår en förändring - Up i Softball

Softball hitters har en tuff uppgift när de kliver in i smeten ask . De måste visa snabba reflexer för att lokalisera och slå snabba platser , allt på mindre än en sekund . Det här jobbet är gjort tuffare med kannor som kastar effektiva changeups . Changeups verkar vara fastballs initialt, men de kommer i mycket långsammare , vilket tvingar hitters att anpassa sig snabbt . Framgångsrika changeup hitters anställa tekniker före och under spelen för att förbättra timing och reflexer . Instruktioner
1

Öva innehåller tveksamheter i din sving under pregame batting träningar . Mot en snabb boll , ta dig en kontinuerlig kliv in i planen , när en långsam changeup kommer in, men du måste plötsligt stoppa din sving och kroppens framåt framsteg , vänta på planen och kontakta bollen . För att öva , rekrytera en kanna för att snabbt kasta softballs för dig att slå , att fejka ett kast efter några platser . Öva stoppa din rörelse framåt på den falska kast , sedan snabbt anpassa sig för att få kontakt med planen .
2

omfattar tekniker som hjälper till att sakta ner för att träffa changeup . Pressa knäna ihop eller använda ankaret metoden . För att öva ankaret , dra den bakre foten efter landning din stegfoten. Detta hjälper dig att behålla så mycket tyngd bakom dig som möjligt . När klämma knäna , föra knäna närmare varandra så fort du ser en changeup närmar sig . Detta håller dig från att flyga genom träffzonenför snabbt . Addera 3

Stå så nära pitching högen som du kan i smeten ask . Om du står inför en kanna känd för sin tuffa changeup , stå närmare högen för att minska väntetiden och ger dig möjlighet att effektivt överföra din vikt .
4

Identifiera tips eller tips en kanna kan ge bort som indikerar en changeup kommer. Kannor försöker hålla konsekvent arm hastighet att göra hitters tro en snabb boll är på väg , men kanske en kanna bromsa precis tillräckligt för att ge bort som en changeup närmar sig. Dessutom , genom film studier eller noggrann observation i början på-slagträn , observera kannan noga efter andra tecken på den avsedda changeup , hon kan ta längre tid att greppa en changeup eller göra små förändringar i sin windup
5 .

Ägna tid under vadd praktiken att slå bollar till motsatt området tills du är bekväm . Smeter som är bekväm att slå till den motsatta fält kan vänta tills bollen blir djup i träffzoneninnan svänga , att veta att du behärskar denna färdighet kommer att öka ditt förtroende för att vänta på en pitch för att korsa hem plattan
< . br >

[Hur man slår en förändring - Up i Softball: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012004003.html ]