Hur man undervisar en ung flicka för att träffa en Softball

Den Softboll swing är en komplex rörelse som hjälper till att utveckla styrka , timing och koordination hand-öga . Men eftersom det är så komplicerat , kan det vara svårt att lära ut till en unge . Du behöver en villig yngling , en lämplig storlek softball bat , softballs , lämplig plats och tålamod . På grund av olika kroppsdelar som krävs för att svinga en softball bat , är det viktigt att börja med grunderna för att ställa dig upp för en framgångsrik lesson.Things Du behöver
softballs
Ungdom softball bat
Skopa
Ungdom softball hjälm
Visa fler Instruktioner
Framgångsrika Konfigurera
1

Välj en plats för att lära ungen framgångsrikt . Många av dina lokala baseball och softball fält kommer att ha utomhus slagburar intill dem , vilket är ett bra ställe att lära ut en unge . Annars kommer alla stora utomhus gör - så länge du inte har något emot att gå långa sträckor för att plocka upp de slog till bollar ; det tar längre tid och kan bära på den unges uppmärksamhet span .
2

Ställ in skopan cirka 20 meter bort från smeten . Du kommer att sitta på hinken som du mjukt lömska kasta softballs på den unga torped . Detta kommer att spara din energi , tålamod och hjälper till att hålla huvudet stilla så att du kan se svingen av den unge tydligt när du kastar bollen . Addera 3

Skapa ett " L " -skärm för att skydda dig när du kastar vadd praktiken . De flesta baseball och softball fält kommer att ha skärmar gjorda av rep fördelat på en metallram , och skärmen kommer brukar komma i form av ett " L " Skjut skärmen rakt framför dig så att du kan kasta bollen runt på skärmen och hålla kroppen skyddas från slog till bollar .
4

Inrätta en slå tee på hem plattan eller var din unge till att svänga bat. Justera höjden på tee så , när bollen vilade på det , sitter bollen vid bältesspänne av den unge .
Förbered unge
5

Impress på den unge att säkerheten är nummer ett mål i softball , och att " softball " är inte så mjuk . Berätta för henne att en hjälm alltid måste bäras och att svänga en softball bat är endast tillåten när hon blir tillsagd att göra det . Även när sagt , måste hon först titta runt för att se till att området är fritt innan svänger .
6

Visa henne rätt grepp om bat genom att göra henne sprida hennes fingrar ut och visar henne mitt knoge på fingrarna . Har sedan hennes grepp i handtaget på bat med hennes händer röra ; höger hand på toppen av den vänstra om smeten är högerhänt och vice versa för vänsterhänta hitters . De mellersta knogarna på båda händerna bör göra en rak linje ner hennes grepp .
7

Sätt henne rätt avstånd hemifrån plattan i smeten ask . Korrekt plats i smeten ask är där hon helt kan förlänga sina armar och nå utanför delen av strejken - zonen med slutet på hennes bat . På så sätt kommer hon att ha full plåt - täckning i konkurrens .
8

Placera unges fötter ordentligt . Hon ska stå om axelbrett , men kan vara bredare om det är bekvämt för den unge . Har hon böjer knäna något för bättre balans .
9

Få bat in i rätt läge . Höj händerna till ungefär brösthöjd nära axeln längst bort från kannan . Hennes händer och armbågar bör göra en triangel , med armbågar och armar trevlig och avslappnad .
Tee Work
10

Instruera unge att svingen är en " pull och punch " rörelse . Den nedre handen på bat kommer att dra ändan av bat mot bollen , medan den övre handen stansar genom bollen . Säg åt henne att följa upp med svingen så bat tar stopp runt kroppen , nästan slår henne tillbaka .
11

Instruera henne att de behöver för att kliva in mot kannan och samtidigt hålla sitt huvud och ögon ner på bollen . Säg till henne att föreställa sig att det finns tre bollar på tee , installations en rakt framför den andra i riktning mot kannan , och de måste slå igenom alla tre bollar .
12

Lär henne att släppa loss höfterna för att generera ström . Visa henne att hon skulle kasta henne tillbaka höftled på kannan när du svänger . Detta skulle ta henne tillbaka foten från marken på följa upp och låta henne följa med mer flytande .
13

Ställ upp bollen på tee och instruera torped för att svänga när du lägger märke till henne utförande . Du utför detta steg mellan varje lektion i minst 10 gungor . Fokusera bara på den senaste lektionen så den unge inte blir överväldigad eller förvirrad .
Live Batting Practice
14

Ta plats på skopan bakom skärmen . Sakta kasta softballs vid torped cirka 15 till 20 meter bort . Var uppmärksam på sin sving och berätta för henne vad du ska rätta till vart tredje till femte kastar .
15

Ha lite kul . Säg den unge som hon ska försöka slå dig när du sitter på skopan ( kom ihåg , du kommer att skyddas av skärmen ) . Lagen ut varje gång hon slår dig för positiv förstärkning .
16

Vet att slå bollen tillbaka på kannan , eller tillbaka i mitten , är den mest grundläggande synsätt i softball . Att göra detta kommer att effektivisera den unges inställning på plattan och hjälpa stelna hennes mekaniker samtidigt ha roligt . Denna enkla mekanism kommer att visa dramatiska konkurrens förbättring . Addera

[Hur man undervisar en ung flicka för att träffa en Softball: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012036579.html ]