Att kasta en förändring - Up i Softball

Som med baseball , är nyckeln till en effektiv förändring - up planen med softball säljer smeten på tanken att en snabb boll kommer, bara att skicka ett långsammare stigning till plattan . Detta innebär att din rörelse har att se mycket liknar vad du använder för att kasta en snabb boll . Luckan change- up kan du hålla ditt fotarbete och arm hastighet samma , medan endast levererar ca 3/4 hastigheten på en värmare . Instruktioner
1

Håll softball med din vanliga snabb boll grepp , om inte snabb boll är en svag stigning för dig . I så fall använder grepp som du använder för din bästa planen.
2

Starta din rörelse på samma sätt som du startar din snabb boll ( eller din bästa beck ) . Men du kommer att vända din hand , underarm och handled över medan armen leds nedåt till höften . Addera 3

Släpp bollen med en backhand flip , så fort du kan, precis innan armen svänger ner från höften . Om du visualisera dig själv i en spegel , och kasta bollen på naveln , då har du rätt höjd för övergång i ditt sinne . Addera

[Att kasta en förändring - Up i Softball: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012004001.html ]