Längdåkningstekniker

Längdskidåkning är , på många sätt , där rötterna av skidåkning lögn. Skidåkning , innan det blev en big- bucks adrenalin sport , var om vintern resor över snö . Modern längdskidåkningsutrustninghar blivit mer specialiserade , som olika tekniker har utvecklats i sporten . Dock är sporten fortfarande om att flytta över varierad terräng . Grunderna

klassisk teknik är vad de flesta tänker på när de bild längdskidåkning , det kallas travar , eller kick - och - glid . I kick- och - glid , glider ett ben framåt . Det är nödvändigt att hålla höft något framåt och i linje med den främre rörliga ski. Detta pressar skidan ner och engagerar vax som används , eller waxless mönster , under foten , vilket gör att skidan att greppa snön . Som denna skid avtar, är det andra benet förflyttas framåt . Racers använder en stolpe växt , eller ibland en dubbel anläggning , för att hjälpa till med denna rörelse. Tekniken är relativt lätt att lära sig och kan få hjälp genom att gå till ett nordiskt centrum som har preparerade spår för denna typ av skidåkning .

Diagonal teknik är en liten variation på detta .

skating teknik

skridskoteknikenutvecklades på 80-talet och är i huvudsak skridskoåkning med skidor . För erfarna is eller in-line åkare , är det lätt att plocka upp . Skidorna används är lite kortare än de som används i den klassiska tekniken , och baserna är vaxat med en glidvalla för att hjälpa till med rörelse. I skridskoteknik, roterar skidåkare en skida till dess innerkant och sparkar ut diagonalt , ger sedan skidan tillbaka till neutral och sparkar ut den andra skidor diagonalt . Addera upp och ned Technique

Eftersom längdskidåkning handlar om resor , skidåkare måste ofta förhandla små backar . Tekniken för att gå uppför kallas fiskbens och liknar en skridskoåkning rörelse . Om du vill veta det , sätter skidåkaren hennes skidor i en V- mönster och går uppför backen samtidigt som V. Bättre skidåkare kan använda den här tekniken för att åka uppför.

När du flyttar neråt , alpina tekniker såsom snöplogen , en A- mönster som bildas med skidorna , används för att sakta farten . Snöplogen kan också användas för att vända genom att vikta neråt ( utanför ) åka lite mer medan plattas den uppförsbacke skidor . I ett spår , kan en skidåkare använda en modifierad snöplog för att sakta ner , hålla en skida i spåret medan placera den andra skidor i vinkel mot skidan i spåret . Addera

[Längdåkningstekniker: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Längdskidor/1012014948.html ]