Telemark Skidteknik

Telemark sitt ursprung i mitten av 1800-talet av Sondre Norheim i regionen Telemark i Norge . Entusiaster jämför det med att dansa ner ett berg . Turn var en stabil metod för att använda redskap av tiden , som bestod av långa trä skidor med stövlar monterade på tån , som lämnar hälen fri . Telemark återupplivades på 1960-talet . Modern telemark redskap gör skidåkare att tackla backarna i alla svårigheter. Komma igång

Crossing över från en alpin bakgrund gör det lite lättare att lära sig telemark tekniken , när man vänjer sig att låta hälen rör sig fritt . Börja med att öva på en mjuk sluttning . Sätt dina skidor i snöplogen läge ( ett A med din ski tips beröring ) . Börja göra snöplog vänder ner i backen , öva viktning varje skida . När man vänjer sig denna känsla , göra en snöplog sväng , men när du gör det , skjut upp skidor tillbaka så knäet är instoppad i den skurk som bildas av den böjda knä på fram skidor . Försök att tänka på att få spetsen på din uppförsbacke skidor stoppade i kanten av utförsåkning som du gör detta . Öva att göra detta vända åt båda hållen . Håll överkroppen torg till fallinjen medan du gör detta , precis som du skulle i alpin skidåkning .
Balance

Telemark kan erbjuda fördelar jämfört med alpin skidåkning i djup pulver , där tekniken speglar de bästa pulverteknik. Den telemark tur handlar om att förvandla dina två separata skidor i en lång skida . Att göra detta innebär att hålla din vikt balanserad mellan de två skidor . Det är viktigt att korrekt telemark teknik för att hålla din bakre skid viktas genom svängen . Detta ger dig stabilitet som du tackla brantare backar och ser de två skidorna blir som en lång skida med mycket sidecut .

Att vänja sig vid tanken på lika viktning skidorna genom svängen , tror " Big Toe , lilltån . " Starta sväng genom att sätta press på den inre kanten av downhill , eller leda , skidor . Du kommer att känna trycket på stortån på den foten . Nu rullar den avslutande skidor på dess yttre kant ; du ska känna lite press på lilltån av denna fot .

Ett annat sätt att öva viktning bakåt skidor är att gå till en mjuk sluttning och få till en telemark sväng , sedan " luta sig tillbaka " på den bakre skid så all vikt är på det . Addera Låg stance kontra hög hållning

det finns vissa argument i telemark samhället om huruvida en hög kropps hållning eller låg kropps hållning är bättre . En låg ställning innebär knäet hos den främre skid böjd vid en 90 graders vinkel med knäet av den bakre skid ofta vilar precis ovanför det övre skiktet av skidan. I en hög hållning, är åkaren mycket mer upprätt med vinkeln för det främre knäet försiktigt böjs och knät hos den bakre benet böjs vid en motsvarande vinkel .

Både en låg ställning och en hög hållning har sin fördelar. En låg ställning är starkare och mer stabil , bra för skidåkning genom svåra snöförhållanden som crud . En hög hållning är mindre tröttande och gör att knäna för att absorbera mer chock , och benen har mindre avstånd att resa för varje varv . Detta är till hjälp i gupp . De bästa skidåkare varierar ofta sin hållning beroende på terräng och snöförhållanden de möter . Addera

[Telemark Skidteknik: https://sv.sportsfitness.win/Sport/skidåkning/1012029026.html ]