Längdskidor Regler

Längdskidåkning är ungefär som att gå eller jogga , bara konkurrenter använder skidor och stavar för att flytta och terrängen har gott om snö . På 19-talet , folk i Norden används längdskidåkning för att komma runt . Dessa dagar , är längdskidåkning en konkurrenskraftig sport som har två stora områden och flera olika händelser . Internationella skidförbundet ( FIS ) är det styrande organet och bestämmer reglerna för sporten . Deltagande

För att delta i nationella och internationella evenemang , deltagare måste ha en licens som utfärdats av ett nationellt förbund , giltigt i ett år, enligt Internationella skidförbundet hemsida . Deltagaren ska också ha medborgarskap och pass för det land de ska konkurrera om .
Utrustning

All utrustning som används av en deltagare måste följa FIS regler , och deltagarna är ansvariga för sin utrustning , enligt FIS hemsida . Utrustning omfattar skidor , stövlar , kläder eller objekt med tekniska funktioner , som FIS anser tävlingsutrustning en funktionell enhet . Icke överensstämmande utrustning kan leda till straff eller diskvalifikation Addera Avstånd och Längder

FIS sponsrar sex olika format : . Intervall start , masstart , jakt , reläer , individuell sprint och team sprint . Dessa format har konkurrens avstånd allt från 1 till 50 km , med kurslängdernågonstans från mindre än en kilometer till 16,7 kilometer. FIS konkurrens avstånden gäller för flera varv händelser .
Kursen

FIS regler anger att längdåkning kurser måste läggas ut så att de ger en teknisk , taktisk och fysikalisk provning av konkurrenterna . Svårigheten med kursen ska matcha graden av konkurrens . Generellt FIS föreskriver att kurserna bör bestå av en tredjedel uppförsbackar med övertoningar mellan 9 och 18 grader , plus korta klättrar som är brantare än 18 grader , En tredjedel kuperad , kuperad terräng med korta stigningar och nedförsbackar som funktion höjdskillnader mellan en och nio meter , och en tredjedel nedförsbackar som kräver mångsidiga utförsåkning tekniker . FIS har maximala avstånd för höjd annorlunda , maximal stigning och total stigning i förhållande till kurslängd. Kurser har också bredder som sträcker sig från 3 till 12 meter , beroende på händelsen

Tekniker

FIS sanktioner Längdskidåkning evenemang med två tekniker : . Klassisk och fri . Gratis låter skidåkare att använda alla tillgängliga längdskidåkning tekniker . Klassiska händelser begränsar skidåkare till följande tekniker : diagonal , stakning , fiskbens utan en segelflygning fas , störtlopp och svarvning . Enkel eller dubbel - skating är inte tillåtet i klassiskt . Slipningsteknik består av stegen och skjuter , för att ändra riktning. Om det finns en mängd spår , slipningsteknik med att skjuta är inte tillåtna , vilket även gäller för konkurrenter som skidåkning utanför inställd spåret .
Startar

FIS användningsområden fyra typer av starter : intervall , massa , värmer och strävan. Intervall börjar vanligtvis använder halv - minuters intervall för varje skidåkare . I masstart är konkurrenter handikappad , med den bästa skidåkaren får den bästa startposition som konkurrenterna får en två - minuters nedräkning innan samtidigt . Skidåkare måste komma till ett fullständigt stopp för 2 till 5 sekunder innan startskottet . Värme starter har upp till sex olika konkurrenter sida vid sida . De kan vara i början grindar , men även om de inte är , samma utgångs regler gäller . De måste vara kvar i sitt körfält och sitt stilla för 2 till 5 sekunder innan startskottet . I jakten , är den första tävlingen en vanlig intervallstart . Den andra tävlingen funktioner börjar intervall som är skillnaden mellan de slutar i den första tävlingen , med den översta efterbehandlaren i lopp en start först .
Under konkurrens

Konkurrenterna ansvar för att komma fram till startlinjen och börjar vid rätt tid , enligt FIS regler . De måste också följa den markerade banan från start till mål och bete sig på ett rättvist sätt mot alla konkurrenter . De måste täcka hela sträckan på sina skidor och för egen kraft . Polackerna kan ändras under tävlingen . Skidor kan ändras endast om skidor eller deras bindningar är brutna eller skadade eller om utrustningen utbyteslådor är på plats under tävlingen . Alla ändringar av utrustning måste ske utanför banan och utan hjälp . Vaxning , skrapning eller rengöring av skidor är förbjudet, utom i klassiska evenemang där konkurrenter kan skrapa sina skidor för att ta bort snö och is och tillämpa vax , om det behövs . Addera

[Längdskidor Regler: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Längdskidor/1012014946.html ]