Skidåkning säkerhetsföreskrifter

Även skidåkning är utan tvekan en farlig sport , är det möjligt att vara säker på sluttningarna med hjälp av några enkla säkerhetsregler . Rätt utrustning med rätt passform , bra teknik för både skidåkning och falla , och konstant koncentration kommer att gå en lång väg mot att hålla dig säker när du åker skidor . Innan Skidåkning

En av de viktigaste tips för alla skidåkare är att se till att du är i god fysisk kondition innan du tar till backarna , eftersom detta kommer att minska risken för skador . En skidåkare i god fysisk kondition är också mindre benägna att bli trött , och en trött skidåkare är mer benägna att vara inblandade i en olycka än en passning , alert skidåkare . Inte bråttom , antingen ; tar sig tid lära sig grundläggande tekniker - inklusive hur man kan falla på rätt sätt - . från en skidlärare
utrustning

Ett enkelt sätt att ta sig fram säkert på sluttningarna är att se till att din utrustning är i gott skick och passar ordentligt . Skidbindningarbör kontrolleras regelbundet ; någon skiduthyrning butik kommer att kontrollera att de är en bra passform . Skidstav remmar kan vara farligt och bör inte användas . De sätter användaren i riskzonen för tumme och överarm skador genom att låsa handleden och händerna till polen , inaktivera underarmarna vid en olycka eller falla . Du ska inte löst sittande kläder när skidåkning eftersom det kan bli trassligt i skidstavar och skidliftar . Å andra sidan bör du alltid bära hjälm för att minska risken för huvudskador . Och solen kan också orsaka problem , så du bör bära glasögon eller solglasögon för att minska bländning och hjälpa blockerar solens strålar .

Falls och kraschar

Skidåkning är som farligast när en åkare faller eller kraschar . Många olyckor inträffar på eller i närheten av liften , eftersom åkare ofta inte koncentrera sig som de borde det . Till exempel kan en knäskada lätt kan upprätthållas när baksidan av en skida som klev på på liften . Visst , det finns många sätt att skada dig själv när du faller i backen . Den viktigaste anledningen : att försöka återhämta sig från en nedgång innan du har slutat röra sig ; försöker återhämta sig från en off - balans innan den föll ; och försöker att sitta ner för att undvika att falla efter att tappa balansen . Det är viktigt att söka råd av en instruktör för att lära sig rätt teknik för att falla . Addera

[Skidåkning säkerhetsföreskrifter: https://sv.sportsfitness.win/Sport/skidåkning/1012028992.html ]