Hockeymålvakt Knäskador

En målvakt bär nästan 50 pund i skyddsutrustning under en hockeymatch, vilket gör en målvakt till den mest skyddade spelaren på isen. Dock, stoppning och skydd kan inte alltid skydda en målvakt från skada. Cirka 31 procent av hockeyskadorna inträffar i nedre extremiteterna. Många hockeymålvakter hamnar i att spela igenom eller åsidosättas på grund av en knäskada. Om du misstänker att du har ådragit dig en knäskada när du spelade målvakt, kontakta din läkare.

Meniskskador

Kontaktidrottare – inklusive hockeyspelare – löper risk för meniskskador, enligt American Academy of Orthopedic Surgeons. Menisken är brosket som dämpar och stabiliserar leden mellan lårbenet och skenbenet. Meniskskador involverar ofta hela eller partiella revor av brosket. Målvakter får knäskada under en kollision med en annan spelare, tar en puck till benet eller vrider knät åt fel håll samtidigt som de gör en räddning. Behandlingen beror på hur allvarlig revan är och kan variera från vila till kirurgisk reparation.

ACL skador

ACL är det främre korsbandet, placerad i mitten av ditt knä. Den förbinder ditt lårben och skenben. ACL hjälper också till att stabilisera knäleden. ACL-skador kan göra att ett knä känns löst och instabilt. Skador är ofta resultatet av en plötslig riktningsändring, vridning eller övertöjning av knät, som är huvudmanövrarna för en målvakt. Målvakter kommer sannolikt att känna smärta, svullnad och instabilitet när man bär vikt. En allvarlig ACL-skada behandlas med kirurgi. Partiella tårar behandlas med vila, stöd och sjukgymnastik.

Patellar tendinit

Knäskålssenan sitter i din knäskål och spelar en viktig roll för förmågan att sträcka ut ditt knä. Tendinit är ofta en överbelastningsskada. Med patellar tendinit, smärta känns mellan knät och skenbenet. Denna smärta kan variera från matt till en konstant värk. Målvakter kommer sannolikt att känna mer smärta när de tränar och under matcher än på lediga dagar. Vila är den främsta behandlingsmetoden för patellatendinit. Stretching och förstärkning kan hjälpa till att förhindra ytterligare problem med patellatendinit.

Knäkontusion

Hockey anses vara en sport med hög effekt av American Academy of Pediatrics. Med målvakter ständigt på fötter och knän, upprepade och direkta slag mot knät är vanliga. De flesta knäkontuationer är mindre och läker snabbt. Allvarligare knäkontuationer eller upprepade kontusion kan leda till djup vävnadsskada. Symtom på en knäkontusion inkluderar smärta, svullnad och blåmärken. Resten, is, elevation, kompressions- och antiinflammatoriska läkemedel är de rekommenderade behandlingarna för de flesta knäkontuationer.

Utforska på djupet

Effektiviteten av hamstringsknä-rehabiliteringsövningar som utförs i träningsmaskin vs. Elastic Resistance Electromyography Evaluation Study 1 april, 2014

• Markus Due Jakobsen
• Emil Sundstrup
• Christoffer H Andersen
• Roger Persson
• Mette K Zebis

Abstrakt Akut träning och konsolidering av motoriskt minne:Spelar träningstyp en roll? 01 november, 2017

• R. Thomas
• M. Flindtgaard
• K. Skriver
• S. S. Geertsen
• L. Christiansen

Sammanfattning Effekter av tidig progressiv excentrisk träning på muskelstruktur efter återuppbyggnad av främre korsbandet. 01 mars, 2007

• J. Parry Gerber
• Robin L. Marcus
• Leland E. Dibble
• Patrick E. Greis
• Robert T. Burks

Sammanfattning Effekten av träningsinducerad muskelskada på isometrisk och dynamisk knäextensorstyrka och vertikalhoppprestanda 01 maj, 2002

• Christopher Byrne
• Roger Eston

Abstrakta effekter av tidig progressiv excentrisk träning på muskelstorlek och funktion efter rekonstruktion av främre korsbandet:En 1-årig uppföljningsstudie av en randomiserad klinisk prövning 1 januari, 2009

• J Parry Gerber
• Robin L Marcus
• Leland E Dibble
• Patrick E Greis
• Robert T Burks

Abstrakt

[Hockeymålvakt Knäskador: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012045693.html ]