Hur tillbringar en NHL-hockeyspelare en arbetsdag?

NHL-spelare har två olika typer av arbetsdagar:träningsdagar och speldagar. Var och en innefattar en kombination av träning, mental förberedelse, arbete på is med teamet och medicinsk behandling vid behov. Speldagarna är mycket livligare, så det mesta av samhällets uppsökande och PR-arbete görs på praktikdagar. NHL-spelare får också många lediga dagar för att vila under det ansträngande schemat för ordinarie säsong på 82 matcher.

Övningsdagar

NHL-lagen tränar vanligtvis sent på morgonen. Skadade spelare kommer tidigt för att få behandlingar och göra sitt rehabiliteringsarbete. Spelare samlas före träningen för individuella, grupp- eller teammöten. De fyller på med näringsrika mellanmål eller energidrycker. De tränar torrland för att värma upp. Övningarna tenderar att vara snabba och relativt korta, med uppvärmning, intensiva lagövningar i ungefär en timme, sedan en nedkylningsperiod med lite individuellt skicklighetsarbete. Spelare kan göra lite konditioneringsarbete utanför isen och kanske få ytterligare behandlingar innan de ger sig ut för att äta lunch. När säsongen går, de flesta tränare har "valfria skridskor" för spelare som inte har spelat så mycket. De ursäktar de trötta eller skadade spelarna från arbete på isen. Lag ger ofta spelare gemenskapsuppdrag eller PR-uppdrag under lätta arbetsdagar eller lediga dagar.

Arbete före spelet

Spelare anländer till isbanan på morgonen på speldagar. Skadade spelare kommer tidigt för att få behandlingar och göra sitt rehabiliteringsarbete. Spelare träffar tränarstaben och går på isen för en kort stund, lätt träning mitt på dagen. Tränare kan minska detta för den andra av back-to-back-matcher, väljer att bara träffa spelarna eller hålla en valfri skridsko. "Jag har alltid varit på varje morgonskridsko - det är så jag är, " NHL-målvakten Roberto Luongo sa en gång till Canadian Press. "Jag gillar att svettas lite på morgonen så att jag kan må bra av mitt spel på natten." Spelare som inte är med i laguppställningen gör ofta extra skridskoövningar på speldagar för att behålla sin spelkondition. Spelare äter lunch, ta sedan en tupplur hemma eller på deras hotellrum.

Aktiviteter före spelet

Spelare anländer till isbanan sent på eftermiddagen för sina matcher. NHL-stjärnan Tyler Seguin kommer 2 timmar och 45 minuter före laget. "Jag tejpar mina pinnar, " Sa Seguin i en NHLPA-video. "Jag får då en massage. Jag måste cykla i 10 minuter. Då ska jag hoppa i kallröret. Efter en massage, Jag ska stretcha och spela fotboll." Många lag bildar cirklar före matchen för att sparka runt en fotboll. Spelare får också medicinsk behandling, äta ett lätt mellanmål och träffa tränare. Spelare värmer upp med en 20-minutersskridsko före matchen, återvänd sedan till deras omklädningsrum för att göra sina sista mentala förberedelser. Spelare som inte spelar den kvällen ser matchen från pressrutan eller på en tv nedanför.

Aktiviteter efter spelet

Efter matchen träffas de kort med sina tränare för att granska spelet. De cyklar motionscyklar för att spola ut syran, göra styrkebevarande arbete i viktrummet. "Du figurerar i ett spel, om du har tur, du får 20 minuters istid. Så, det är din 20-minuters uppvärmning och sedan går du därifrån och får in ditt styrkepass, ” berättade NHL-försvararen Mark Eaton till USA Hockey Magazine. "Det är en nödvändighet, speciellt i denna tid när killar är så stora och starka. Killar jobbar så hårt under lågsäsongen att du inte kan gå en längre tid utan att träna eftersom dina muskler kommer att atrofieras och du kommer att förlora så mycket styrka." Spelare konsumerar återhämtningsdrycker, få medicinska behandlingar och massage, genomföra intervjuer med media och slutligen ge sig ut på en sen middag.

Resa

När lag spelar back-to-back-matcher, spelare går till lagbussen för att hinna med sitt charterflyg till nästa stad. De kommer att äta sin lagmåltid på jetplanen. På vägen kan de se över sina spelskiften på sina mobila enheter, tack vare de individuella nedladdningar som gjorts av teamets videokoordinator. När de väl kommer till nästa stad, de tar en chartrad buss till sitt hotell -- ofta anländer de tidigt på morgonen.

[Hur tillbringar en NHL-hockeyspelare en arbetsdag?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012045694.html ]