Det bästa fotledsstödet för hockeyskridskor

Fotledsskador är vanliga inom ishockey på grund av kollisioner och höga hastigheter under en match. För att förhindra fotledsskador, som kan innefatta stukningar och frakturer, fotledsstöd kan hjälpa hockeyspelare att hitta det extra stöd de behöver för att förhindra skador.

Inbyggda fotledsstöd

En bra hockeyskridsko kommer med inbyggda fotledsstöd och skyddar din fot och fotled från pucken. High-end hockeyskridskor formar sig efter din fot och fotled inom ett par dagar efter användning och ger dig utmärkt fotledsstöd. När du köper hockeyskridskor av lägre kvalitet, det är viktigt att hitta en skridsko som ger adekvat fotledsstöd och stabilitet. Stöveln ska sitta tätt runt fotleden när du provar en skridsko. När du köper hockeyskridskor, du kommer sannolikt att bära en full storlek mindre än du skulle ha i vanliga gatuskor. När du letar efter inbyggda fotledsstöd, leta efter välkända varumärken.

Snörning av fotledshängslen

Fotledsstöd med snörning minimerar fot- och fotledsrörelser. De stöder hela fotleden och upp till mitten av din fot. De är sammansatta av ett robust canvasmaterial som passar in i dina skor eller skridskor. Fotledsband med snörning ger stöd för de spelare som lider av kronisk fotledsinstabilitet, för dem som lider av frekventa fotleds stukningar och för spelare som gör comeback efter en allvarligare fotledsskada.

Elastiskt fotledsstöd

Elastiska fotledsstöd ger stöd utan att begränsa rörelseomfånget. De ger stöd för stela, ömma eller svaga anklar. De är slitstarka och passar bekvämt i vilken skridsko eller sko som helst utan att ändra passformen på skridskon eller sko. Elastiska fotledsstöd ger kompression till fotleden. Kompression kan hjälpa till att eliminera smärta, förbättra uthålligheten, förbättra den övergripande funktionen av ankelleden och hjälpa till att minska svullnad. De är gjorda av material som andas, gör dem bekväma under en hel hockeymatch.

Atletisk tejpning

Ankeltejpning kan användas för att öka stabiliteten på din fotled utan att använda fotledsstöd. Tejpning kan hjälpa till att förebygga skador såväl som återförvärring av tidigare fotledsskador. Tejpning begränsar rörelsen i en led och förhindrar onormala rörelser i leden. Atletisk tejp passar bekvämt inuti en hockeyskridsko. Tejpning kan göras av dig själv eller av en atletisk tränare innan hockeyträning eller en match.

Utforska på djupet

Knäbiomekanik för den dynamiska knäböjsövningen. 01 januari, 2001

• Rafael F. Escamilla

Sammanfattning Effekterna av intensiv dietförlust och träning på gång hos överviktiga och feta vuxna med knäartros. Försöket med Intensiv diet och träning för artrit (IDEA). 2 januari, 2020

• Stephen P. Messier
• Daniel P. Beavers
• Shannon L. Mihalko
• Gary D. Miller
• Mary F. Lyles

Abstrakt träningsmaskin för cirkelträning med ett roterbart motståndsstöd 24 januari, 2013

• Richard Mcgee

Abstrakt knäböj kinematik och kinetik och deras tillämpning för att träna prestation. 1 december, 2010

• Brad J Schoenfeld

Sammanfattning Inverkan av kroppsviktsstöd på ankelmekanik under löpbandsgång. 04 januari, 2011

• Michael D. Lewek

Abstrakt

[Det bästa fotledsstödet för hockeyskridskor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012045636.html ]