Vanliga Cricket Skador

Skador är ett regelbundet inslag i sporten cricket på grund av stopp och start karaktär i spelet . En Fielder kan vara inaktiva för ett antal overs och sedan uppmanas att jaga bollen eller ta en hake . Benmuskler skärpa när en spelare är inaktiv så det är viktigt att hålla sig i rörelse under hela matchen . Spelarna måste utföra en varm rutin innan du tar till området för att hjälpa till att förebygga skador , och bör använda tillhandahålls skyddsutrustning vid batting . Olika skador uppstår när vadd , bowling eller sätta in . Bowlers

Bowlers lider vanligen av ryggskador . Tekniken att snabba bowling kräver böja kroppen bakåt tillsammans med rotation och sido böjning av bålen . Många upprepade rörelser orsakar överdriven stress på ett område i kotan kallas Pars interarticularis och det är där en stressfraktur kan utvecklas . Regelbunden stretching och bär stötdämpande sulor kommer att bidra till att förebygga ryggskador .
Batsmen

Batsmen löper en stor risk för skador från det hårda cricket bollen . En snabb kastare kan leverera en cricket boll på 100 miles i timmen . Ansiktsfrakturer och skador på revben, händer och ben är vanliga när slagman inte bär skyddsutrustning . Professionella cricket bära hjälm , ben kuddar, kropps padding , handskar och en cricket låda för att förhindra skador .

Fielders

hamstrings stammar är en vanlig skada av Fielding spelare . Stress på musklerna som orsakas av plötsliga spurter för bollen kommer att sträcka hamstrings utanför deras gränser . En hamstringsskador uppstår när muskelvävnaden tårar på baksidan av benet. En tjugo minuters uppvärmning rutin innan du tar till området kommer att bidra till att förhindra hamstring stammar . Sträcker och regelbunden rörelse medan Fielding kommer att hålla benmusklerna smidig . Addera

[Vanliga Cricket Skador: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Cricket/1012014804.html ]