Gym Etikett för Boxers

Oavsett om du går med i en boxningsklubbeller gym i hopp om att kliva in i ringen som en konkurrent eller om du bara vill ha tränings fördelarna med sporten , räkna med att uppleva en känsla av kamratskap med dina med- boxare . Den känslan kan dock snabbt vända till fientlighet om du inte använder ordentlig gym etikett . Som fallet är vid varje gym , respektera utrustningen och människorna runt omkring dig . Utrustning Användning

Ingen uppskattar en utrustning hog , så om din boxning gym har begränsad utrustning , vara uppmärksam på hur lång tid du spenderar med det . Till exempel kan ditt gym har 15 tunga väskor men bara en eller två hastighetspåsar. Trots din önskan att arbeta på hastighet väska , använd den för ett par rundor och sedan kontrollera om andra boxare väntar på sin tur . Om så är fallet , rundar varvas med någon annan som vill använda hastighetspåsen. Om den utrustning du vill träna med ofta används av någon annan , överväga att besöka gymmet på en annan timme .
Städning

Torka din träningsbänk och fria vikter är vanligt gym etikett , särskilt om du svettas ymnigt . Samma artighet uppskattas vid boxnings gyms , speciellt de i vilka boxers dela utrustningen. Det är viktigt att torka av din tunga väska efter användning . Om du använder gym handskar och huvudbonad också , ge dem en snabb spray med lite desinfektionsmedel och torka dem med en ren handduk . Addera Sparring

Många boxare strävar efter att komma in i ringen och sätta sin grundläggande utbildning på prov i en sparring session . I motsats till vad åskådare kanske tror , bör sparring inte vara ett fullskaligt kamp . Besluta om en intensitet takt med din tränare och sparringpartnerinför rundan . Till exempel kan du kasta slag för fullt men endast vid 50 procent makt . Touching handskar före och efter varje omgång är ett tecken på sportsmannaanda , och när du är i ringen , alltid omedelbart lyda befallningar din tränare , som normalt kommer att fördubblas som din domare . Till exempel, om din tränare ropar sluta stans när du är låst med din motståndare , inte kasta någon annan stans .

Skador

en kontaktsport , det är vanligt att stöta på en blodig näsa eller delad läpp under en sparring session . Även om du kanske inte vill dra uppmärksamhet till skadan , är ditt ansvar att hålla ditt blod från andra gym medlemmar . Om tränaren har stoppat sparring session , vidta omedelbara åtgärder för att kontrollera blödning med vävnader eller egen handduk och utnyttja gymmet för första hjälpen kit om det behövs . Undvik att få tillbaka in i ringen förrän din skada har läkt tillräckligt . Addera

[Gym Etikett för Boxers: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012003160.html ]