Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsHur jag vann den mest förbättrade bowlaren i ligan
Av Ali Strader
Denna säsong i ligan, Jag vann den mest förbättrade utmärkelsen genom att höja mitt genomsnitt över 25 stift. Jag ville skriva den här bloggen för att dela lite om min erfarenhet och mina takeaways från säsongen.
Först, lite om mig själv. Jag är Vice President of Operations för att skapa skillnaden. På grund av min position i företaget, de flesta skulle anta att jag växte upp med bowling - eller så har jag åtminstone bowlat ett tag. Dock, det här är bara min andra säsong av liga bowling. Jag började förra säsongen kasta en rak boll med ett snitt under 100. Jag avslutade säsongen med ett snitt på 106. Denna säsong, Jag ökade mitt genomsnitt från 106 till 131. Det finns många saker som jag kan tillskriva denna förbättring. Jag kommer att beröra några av de viktigaste ögonblicken här.
Det första jag gjorde var öva . Jag registrerade min dotter för Kids Bowl Free under sommaren och köpte familjekortet för det. Detta gav oss var 2 gratisspel varje dag under sommaren. Vi gick inte dagligen men vi gick minst en gång i veckan. Om du inte har ett barn, du kanske inte kan dra nytta av det här alternativet. Dock, bowlingcenter kör alltid specialerbjudanden för att få in folk under sommarmånaderna. Se upp för billiga sätt att få lite övning i. Övning är det grundläggande sättet att förbättra dina poäng.
Det är viktigt att notera att du INTE bör fokusera på dina poäng under träningen. För mig, övning handlar om att upprepa ett skott. Eftersom jag inte kan kontrollera körfältets skick när jag tränar, det hjälper mig inte att träna på att försöka slå. Istället, Jag jobbar med målinriktning. Jag väljer en plats på banan och jobbar bara på att slå den om och om och om igen. Jag kan flytta mina fötter och arbeta med att slå den från olika vinklar bara för att se hur det förändrar min bollreaktion. Men mitt enda syfte är bara att bli bättre på att upprepa ett skott. Jag brukar ofta träna lite på att kasta min reservboll rakt i hörnen också. Jag ska ta några bilder och bara träna på att kasta bollen rakt på 10-stiftet och rakt på 7-stiftet.
Det andra jag gjorde var att ta några coachning . Den här delen var RIKTIGT svår för mig. Ungefär en fjärdedel av säsongen, Jag hade en coachningssession. Vid denna tidpunkt på säsongen, Jag fotograferade konsekvent 150+. Min tränare rekommenderade att jag skulle korta ner mina två första steg för att få mer fart på linjen och öka min bollhastighet. Under de kommande 2 veckorna, Jag kämpade för att skjuta 100 igen. Min tajming var avstängd och jag kastade bollar i rännan. Jag var MYCKET frustrerad vid det här laget. Jag ville återgå till hur jag kastade bollen innan jag tränade. Men jag visste att min tränare lät mig göra det här av en anledning. Så länge jag kunde komma över puckeln, Jag skulle vara bättre. Jag kände att jag svikit mitt lag och jag var olycklig. Men i vecka 3 när jag gjorde vad jag blev tillsagd (och tränade utanför ligan) kunde jag konsekvent komma tillbaka till 140-talet.
Ungefär halvvägs genom säsongen, vi hade ytterligare en coachningssession. I denna session, han rekommenderade att jag skaffade en Storm C-2 Glove för att få mig fler varv. Även om jag hade lärt mig att haka bollen, det var babykrok. Jag fick kanske några brädor i backend. När jag väl lade till C-2 Glove och ändrade min release, Jag började verkligen haka på bollen. Men som den första förändringen, Jag kämpade...mycket. Jag var tillbaka till att knappt skjuta 100 igen. Handsken ändrade mitt grepp så jag fortsatte att tappa bollen. När jag insåg mitt problem, Jag satte tejp på mina tumhål. Detta gjorde det möjligt för mig att åtminstone hålla bollen på banan. Men nu hade jag den här kroken som jag inte visste hur jag skulle kontrollera. Vid en punkt, jag bokstavligen, tog av handsken och slängde den på bordet för att jag var så frustrerad. Sedan kom jag ihåg att jag måste ta bort tejpen från mina bollar och det ville jag inte göra. Jag var också tvungen att påminna mig själv om att detta bara är ytterligare ett steg i att bli bättre. Så jag tog på mig handsken igen och avslutade kvällen. Nästa vecka, Jag tränade 2 dagar istället för 1. Detta hjälpte mig att förstå hur man kontrollerar min nyfunna krok.
I praktiken, Jag fokuserade fortfarande på att upprepa bilden. Bara nu, det handlade mindre om att träffa mitt märke och mer om att få min release rätt. Min tränare visade mig hur man roterar min handled precis innan jag släpper den. Så länge jag kunde göra det, Jag kunde kasta bollen hela vägen ut till rännan och få den att komma tillbaka. Men det var en ny motion för mig. Ibland fick jag inte riktigt släppningen rätt och min boll återhämtade sig inte som jag hade tänkt mig. Efter att ha fokuserat på min release under några träningspass, det kändes mer naturligt och jag var säker på att stödja mitt lag i ligan nästa vecka.
Så verkligen, det fanns 2 nycklar till min förbättring under säsongen:
Öva
Om du inte är ett underbarn (och även om du är det), det enda sättet att bli bättre eller till och med behålla skickligheten är genom övning. För en nybörjare som jag, målinriktning är det viktigaste att träna på. Om du inte kan upprepa ett skott, du kommer aldrig att ha genomgående bra poäng.
Engagemang
Jag ville verkligen kasta in handduken när min tränares rekommendationer fick mina poäng att sjunka. Jag ville så gärna återgå till mitt gamla sätt att göra saker på. Men jag visste också att jag hade träffat en vägg genom att göra saker på mitt sätt och att min tränare inte skulle ha sagt åt mig att göra något som inte skulle göra mig bättre. Jag var fast besluten att bli bättre och fastnade för planen. I slutet, Jag sköt mitt högsta sanktionerade spel när jag bowlade i TN State Tournament och slog alla på mitt par, inklusive min tränare, för det spelet. Jag gjorde även cash på singeleventet.
Creating the Difference handlar om att växa bowling genom utbildning och innovation. Du behöver inte bowla flera ligor och turneringar eller i genomsnitt över 200 för att dra nytta av det vi gör. Jag är bara i genomsnitt 131 och jag är exalterad över mina vinster och ser fram emot att se mer i framtiden. Om du vill lära dig fler tips och tricks för att förbättra ditt spel, se till att följa oss på sociala medier på länkarna nedan. Vill du ta det lite längre? Överväg att gå med i vår kostnadsfria regionala personal genom att klicka här.
[Hur jag vann den mest förbättrade bowlaren i ligan: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1012047877.html ]