Blåsor från att spela basket

Basket kräver en överdriven mängd löpning och hopp. Den ständiga rörelsen och underkroppstrauman kan leda till ett antal skador, från vridna anklar till smalbensskenor och stukade knän. Även om de ofta förbises bland de fysiska svårigheterna, blåsor kan vara en särskilt frustrerande aspekt av att spela basket.

Identifiering

En blåsa är ett svullet hudområde som innehåller vattnig vätska. Blåsan kommer att se ut som en vit fläck av tjock hud och är känslig för beröring. Blåsor går ofta sönder om de lämnas oskyddade, exponera rå, känslig hud under och ökar risken för eventuell infektion.

Orsaker

Brinnande, infektion eller irritation kan orsaka blåsor. Basketspelare drabbas vanligtvis av fotblåsor på grund av sportens unika krav. Ständig löpning, hoppande och snabb, skärande rörelser leder till hudirritation. Felaktiga skor eller dåligt passande strumpor kan skapa oönskad friktion kan utlösa blåsbildning.

Behandling

Mayo Clinic rekommenderar att man punkterar blistern med en steril nål, tömma vätskan, lämnar den överliggande huden på plats och täcker sedan hela området med en antibiotisk salva och bandage. Efter ett par dagar, ta bort den döda huden och fortsätt att behandla såret med antibiotisk salva. Håll blistern bandaged hela dagen, men låt den stå öppen på natten. Ring din läkare om du märker några tecken på infektion, som pus, rodnad, svullnad, ökad smärta eller varm hud.

Förebyggande

Basketspelare måste bära rätt skor och strumpor för att förhindra onödig friktion, vilket kan leda till hudirritation och blåsor. Köp skor som har tillräckligt med utrymme så att du kan vicka på tårna utan att gnugga mot framsidan. Se till att skorna inte har några invändiga sömmar som kan irritera foten. Strumpor ska sitta åtsittande utan rynkor. Om du är benägen att svettas mycket, byt strumpor i halvtid under matcher för att hålla fötterna torra. Att bära bandage eller vaddering i områden på fötterna där du tenderar att få blåsor - baksidan av hälen, till exempel -- kan ge extra blåsskydd.

Överväganden

Ibland, basketspelare, speciellt vakter, kan utveckla blåsor på fingrarna av att dribbla bollen för mycket eller ta för många skott i praktiken. Om den lämnas obehandlad, fingerblåsor kan påverka en spelares bollhantering. Att bära bandage eller atletisk tejp över blåsorna kan hjälpa till att skydda huden och dämpa all associerad smärta, som inte tillåter någon minskning av prestanda. Enligt Sports Injury Bulletin, att hålla händerna smorda kan få huden att behålla för mycket fukt, bidrar till eventuell blåsbildning.

[Blåsor från att spela basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012045924.html ]