Hur Kör Flex Offense i Basket

Den flex brott är en av de mest grundläggande brott i hela basket . Det ger en chans för alla fem spelare att röra bollen och arbeta tillsammans för att få ett bra skott . Varje spelare måste ställa skärmar , avskuren av skärmar , passa bollen och skjuta . Unga spelare bör köra flex brott eller åtminstonekänna till det för att det är effektivt för att lära ut grunderna i spelet . Instruktioner
1

Ställ upp brottet . För att köra flex brottet point guard kommer att föra upp bollen på vänster sida av golvet . Inspelningen vakten bör placeras vid sidan av honom till höger . Den lilla framåt är i det vänstra hörnet med centrum på den vänstra blocket och kraften framåt på höger blocket .
2

Trigger brottet med ett pass . Poängen guard ska passa bollen till skottlossningen vakten . När bollen passerat , kommer mitt in en back -skärm för den lilla framåt och litet framåt kommer att skära till mitten av banan efter en passning från skytte vakt . Detta är den grundläggande " flex " klippa att brottet är uppkallad efter . Eftersom de små framåt skär genom power forward ska flytta ut till de tre lodräta linjen på höger sida för att göra plats för den lilla fram emot att ta hans plats på högerblocket. Addera 3

Screen kontrollanten . Nästa steg när du kör flex brott är för point guard för att ställa in en ned -skärm för centrum som just hade satt ett val för den lilla framåt . Centret blinkar sedan till frikast linjen . Om han är öppen , ska skjuta vakten passera honom . Om inte han skulle köra hela vägen ut och ersätta point guard i toppen av brottet .
4

Återställ brottet . Bildandet nu vänt från när brottet började . Fotograferings vakten har inte rört ännu , men centrum är nu uppe , är point guard på offside baslinjen , är den lilla framåt på höger blocket och power forward är nu på bollsidanbaslinjen .

5

Flip pjäsen . Nu brottet kör samma spel , bara för att den motsatta riktningen. Inspelningen vakten går till centrum , ställer den lilla framåt en back skärm för power forward som skär genom banan , sätter skytte vakt en ned -skärm för små framåt och vi återigen ställa upp i samma formation som vi var vid början av pjäsen. Spelare har skiftat fläckar , men samma grundläggande fläckar på golvet är upptagna .
6

Kör flex brott om och om igen . Detta är en mycket grundläggande brott , men om skärmarna är inställda på rätt sätt , bör det finnas goda möjligheter att få öppna skott . Om den körs på rätt sätt ingen kommer att kunna dominera bollen och alla kommer att få en chans att göra mål . Addera

[Hur Kör Flex Offense i Basket: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020439.html ]