Basketcoachingkonsult:Bakom kulisserna...

Från tränare:

Årets lag är relativt litet med postspelarna på cirka 5'6
– 5'7. Vakterna är snabba och min point guard är en bra skytt och
bollhanterare med mycket snabb fothastighet. Anfallarna är verkligen de
storleken på skydden 5′ 1 – 5’3. Ett par av dem kan byta med
vaktpositionerna. Pivotmännen är mycket beniga så de gör det inte riktigt
bli knuffade och de verkar kunna manövrera bra för
returer. Som helhet, Jag skulle vilja ha era råd och tankar om hur man gör
håll övningarna roliga samtidigt som du får ut det mesta av våra 1 1/2 timme. Vi
träna 2X/vecka med turneringar på helgerna. Ditt program har varit en
Guds sändning, men finns det något annat du kan föreslå för mig
ett litet men stort lag. (dvs. konditionsträning basketorienterad
övningar för både anfall och försvar) Dessutom alla exempel du
som beskrivs i detta e-postmeddelande är sådana som skulle vara till stor hjälp.
(Aggressiv efterspel, point guard bollhantering och penetrerande
Kompetens, domstol vision, laghastighet, lagskjutbana, bästa zonen och
man på man press, bästa sätten att slå pressen, förslag på vad
brott kan fungera bra för oss i både man mot man och zonsituationer,
hur man fördelar speltiden och fortfarande spelar för att vinna)

Från Pat:

Hej tränare,
Tack för ditt stöd. Jag hoppas att det går bra med programvaran hittills!

Jag har satt ihop en ganska omfattande uppsättning videor som borde svara på några av dina vanligaste frågor. Du kan se dem här:
PRIVAT COACHING VIDEO - för att få din egen coachning konsultvideo, besök www.BasketballBlueprint.com

Jag har också bifogat de tre Basketball Blueprint-filerna... som du kan ladda ner och anpassa för ditt eget lag.

Här är dit jag bestämde mig för att gå med detta:

1) Ökad aggressivitet

Detta är ett ganska vanligt problem med ungdomstränare eftersom vissa spelare har svårt att behandla basket som en "kontaktsport".

Många barn är oroliga för att smutsa ner sig... så de drar sig helt för kontakt.

Andra föredrar en finess spelstil, och kämpa för att slåss med större, fler fysiska spelare.

Jag tycker att den största nackdelen med att sakna aggressivitet oftast är på brädorna.

Det är därför jag skapade den här videon av Animal Rebounding Drill för dig. När du kör Animal drill, här är ett par saker att fokusera på:

– lätta fouls är tillåtna
– inget spelstopp för poäng, utanför banan, reser -> spelare fortsätter bara tills du säger åt dem att sluta
– behåll kontrollen över övningen genom att dela upp i flera små grupper (få en förälder eller assisterande tränare att hjälpa till)

2) Conditioning &Fast Break Skills

Förutom att vara ett bra konditionsträning, Basketövningen Celtic Passing hjälper ditt lag att lära dig:

– hur man kör förbipasserande filer på en snabbrast
– hur man trycker upp bollen snabbt
– Olika alternativ för att göra mål på snabbpausen

och lite annat coolt. För att lägga till en extra rynka till denna borr, kör den i exakt 5 minuter och räkna antalet missade layups. För varje missad layup, de måste springa en vindsprint som ett lag. Detta kommer att uppmuntra dem att koncentrera sig på att avsluta, och inte skynda på sina layups.

3) Bygga postfärdigheter

Den sista övningen är en konkurrenskraftig 3 mot 3 övning som fokuserar på post till post spel, stänga av försvarare i banan, och använda skärmar för att öppna. Det låter som att du har några solida (om än korta) forwards i ditt lag. Du kan använda den här borren för att lära dem hur man använder fotarbete, fysisk lek, och kroppspositionering (dvs. stänga av deras försvarare) för att få enkla skott mot längre motståndare.

Försök att betona:

– Att vara fysisk, genom att använda fotarbete och styrka i underkroppen för att stänga av försvarare nere
– Använda bra förfalskningar och steg-around-rörelser för att leverera effektiva pass efter inträdet
– Att rotera de nya teamen in och ut snabbt... bibehåller kontinuiteten i övningen

4) Den sista punkten jag ville ta upp är att fördela speltiden utan att kompromissa med din önskan att vinna. Här är vad jag kommer att föreslå:

Varje övning, har en assisterande tränare eller föräldraspår "Hustle Stats". Räkna antalet offensiva returer, lösa bollar vunnit, dyker till golvet, åtal tas, pass avböjda eller stulna etc.  I slutet av varje träning, välj en "Hustle MVP". Den spelaren kommer att få ett extra skift under ditt nästa kommande spel.

Detta kommer att ge de mindre begåvade spelarna i ditt lag en chans att tjäna mer speltid genom att arbeta hårdare i praktiken. Det kommer också att öka din träningsintensitet, vilket kommer att gynna alla spelare i ditt lag. Du kan till och med försköna affären genom att erbjuda Hustle MVP en gratis Gatorade eller något annat litet pris. Men se också till att du känner igen hans bidrag inför sina lagkamrater... gör en stor grej av det.

Testa det och låt mig veta hur det går!

Tack,
Tränare Pat

[Basketcoachingkonsult:Bakom kulisserna...: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040927.html ]