Hur man hanterar långsamma starter i basket

Fotokredit:nicolicreer via Compfight cc

Jag har nyligen tagit på mig rollen som coach för ett ungt pojklag. Pojkarna är i åldrarna 9-10 och jag älskar verkligen att träna dem. Vi är inte ett bra lag (ännu), men de är alla bra på att uppmärksamma och de ger mig alla sitt bästa varje övning, men vi har ett stort problem...

Vi fortsätter att kliva av mycket dåliga starter.

Vi hade en turnering förra helgen och jag är säker på att i fyra av de fem matcherna vi spelade var vi under 10 poäng under de första 10 minuterna. (Om någon undrar, vi vann tre av de fem matcherna. Bra för vår grupp!)

Jag är säker på att vi alla har varit skild från lag som har gjort exakt samma sak. Kom ut utan energi, bollen verkar helt enkelt inte gå genom ringen. Det är ingen rolig upplevelse.

Detta väcker frågan, "Vad gör jag när mitt lag börjar matchen dåligt?".

Sedan turneringen har jag kommit hem och pratat med några bra tränare som jag är nära, gjort mycket research, och använde även min egen erfarenhet för att komma på fem fantastiska taktiker du kan implementera när ditt lag får en dålig start.

1. Gå till ringen

Du kan vara ett fantastiskt utvändigt skyttelag men ibland går bollen helt enkelt inte genom ringen. Svaret? Ta högre procentuella skott. Till exempel, gå till korgen!

Det händer äldre ungdomslag hela tiden, speciellt mot zoner. Jag ser lag som spelar mot en zon och de ser bra ut från trepunktslinjen, men bollen faller inte genom ringen. De kallar en time-out, bestämmer sig för att attackera ringen, och gå tillbaka dit och se bra ut från trepunktslinjen så att de fortsätter att ta dem. Det kräver disciplin från spelarna att ge upp skott de vanligtvis skulle ta för att attackera ringen.

Att göra detta kommer också att leda till frikast. Ett bra sätt att sätta tidiga poäng på tavlan samtidigt som motståndet hamnar i tidiga felproblem.

2. Ge bänkspelare en chans

Om dina förrättare har en off-night (alla gör det ibland) varför inte ge någon annan en chans?

Under ett av spelen i min turnering på helgen, alla fem startande startade med väldigt lite energi jämfört med det andra laget. Jag gick fram till min bänk och frågade de fem spelarna på bänken om de kunde se hur lite energi de fem spelarna på banan gav. De var alla överens och jag frågade dem om de tror att de skulle anstränga sig mer. De sa alla att de skulle göra det. Jag skickade sedan alla fem startande för alla fem bänkspelarna, få några konstiga blickar på några av föräldrarna. Inom fem minuter hade två av spelarna dykt på lösa bollar och efter några jäktiga spel hade matchen återgått till jämna poäng!

Var inte rädd för att ge dina bänkspelare en chans!

3. Ring en time-out

Momentum är allt inom ungdomsidrotten. Barnen ser bollen gå genom ringen och deras självförtroende skjuter i höjden.

Om motståndet får en bra start, ring en timeout så att det andra laget slår sig ner och dina spelare får en chans att komponera sig själva. Detta låter dig också prata med dina spelare om hur de låter motståndaren göra mål och vad de kan göra för att fixa det.

4. Motivera dina spelare med mål

Ett bra sätt jag har hittat för att få mina spelare motiverade och att komma ut med energi är att ställa dem till en utmaning. Oavsett om den utmaningen är att hålla motståndet till ett visst antal poäng varje halvlek eller kvart, eller att få ett visst antal poäng varje halvlek eller kvart.

Du kan till och med använda den här taktiken på en enskild spelare om du behöver. I mitt lag, det finns en fantastisk liten spelare med fantastisk studsförmåga, men som alla små barn, skulle hellre stå utanför och skjuta bollen. Om jag inte ger honom en rebound-utmaning, han bara står och går halvhjärtat till brädorna, men om jag ger honom en utmaning att dra ner 10 returer den matchen, du kan vara säker på att han kommer att slita sig för att göra det!

5. Ändra ditt försvar

Om anledningen till att du får en dålig start är att motståndet verkar göra mål efter behag, kanske är det dags att ändra försvaret.

Mina ungdomslag kör vanligtvis en 2-2-1-press på hela banan som vi har haft mycket framgång med den senaste tiden. Mot ett av lagen vi spelade i helgen fick de vår zon att se ut som ett skämt! De hade två blixtsnabba vakter med galna bollhanteringsförmåga. De bara blåste genom vår zon och skapade 2-mot-1- eller 3-mot-1-möjligheter i andra änden.

Att inse att vår fullrättspress var meningslös, vi kom tillbaka till ett halvplan man-to-man-försvar och det gjorde definitivt spelet mycket jämnare. De fick inga lätta övergångsresultat längre mot oss. Justeringar i spelet är mycket viktiga.

Vad kommer härnäst?

Vi vill höra om dina erfarenheter. Lämna oss en kommentar nedan och berätta några av de andra taktikerna du har använt när ditt lag har börjat dåligt.

[Hur man hanterar långsamma starter i basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040789.html ]