Blir du längre av att spela badminton?

Dela detta på WhatsApp

GÖR BADMINTON DIG LÖNGRE? Vissa övningar och näring kan stimulera bentillväxt och höjd men bara under tonåren. Flickor slutar växa längre när de är 16 år gamla, för pojkar, den är ungefär 18 år gammal. Men oavsett vem du är, när du når 20 år, du kommer förmodligen inte växa mycket längre än vad du redan är.

Faktiskt, vissa faktorer som bodybuilding, felaktig hållning och/eller manuellt arbete kan faktiskt göra att en person blir kortare gradvis allt eftersom åren går. Men, vad alla är intresserade av, är hur man blir längre än de redan är.

Är sport i allmänhet, och badminton i synnerhet, något bra för att öka din längd? Läs vidare för att ta reda på det.

Sportens gåta

En av de vanligaste frågorna är denna:Behöver du bli "byggd" hög för att utmärka dig i sport eller gör sport från tidig ålder dig längre?

Sport har ett bra förhållande till höjd. Många kanske hävdar att det är den genetiska strukturen som bestämmer höjden på en individ och sport har ingen effekt på att göra en person lång, men detta är inget annat än en vanlig missuppfattning.

När du spelar en viss sport, din kropp genomgår en serie sammandragnings- och avslappningsrörelser. Denna spänning som genereras i musklerna stimulerar frisättningen av mänskligt tillväxthormon, som hjälper kroppen att växa längre. Det är inte bara det mänskliga tillväxthormonet som stimulerar tillväxten när man utövar en viss sport, men det rigorösa arbete som musklerna måste genomgå under att utöva en viss sport hjälper också musklerna att växa sig starkare och längre.

Badmintons roll för att öka din längd

Nästan alla utomhussporter kräver att du genomgår ett rigoröst fysiskt arbete, Därför hjälper nästan alla utomhussporter dig att växa längre, men det finns vissa sporter som basket och badminton som har större inverkan på din totala längd än andra.

Att spela badminton kräver att du spurtar från sida till sida samt hoppar högt och lutar sig lågt. När din kropp löper och hoppar konstant, dina tillväxtplattor genomgår en serie stötar.

När du spelar badminton, en idrottare måste hoppa hela tiden, för smashar, overheads och lobbar. Detta konstanta hopp innebär att under bråkdelar av sekunder, din kropp är vertikalt upphängd i luften mot tyngdkraften, vilket resulterar i att musklerna sträcks ut samtidigt som den kommer tillbaka till marken resulterar i sammandragning. Detta gör att muskler och ben växer längre.

Och glöm inte att vila och ta hand om dig själv...

Avslappnad och rätt mängd sömn kan också hjälpa mycket för att öka längden eftersom sömn resulterar i att hjärnan slappnar av, vilket i sin tur hjälper till att frigöra tillväxthormonet. Om hjärnan är trött, mindre tillväxthormon frisätts. Om en disciplinerad och rätt livsstil följs, det kan ha en positiv effekt på höjden.

Giftiga ämnen bör absolut undvikas; hoppa aldrig över måltider då dessa saker kan ha en negativ effekt på höjden. Kom ihåg att din kropp växer bra om du följer en anständig livsstil. Dessa saker lönar sig verkligen i det långa loppet genom att ge dig en mycket hälsosam livsstil.

Du kanske också gillar: 4 övningar som du bör göra för att förbättra dina badmintonskott

LÄS FLERA BLOGGAR ELLER TAGGA OSS PÅ DITT INSTAGRAMINLÄGG!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Blir du längre av att spela badminton?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012044075.html ]