Nybörjare – Amatör:Allt du behöver veta om nätlyft i badminton

Dela detta på WhatsApp

Nätlyft i badminton är ett av de första slag som någon spelare eller nybörjare bör lära sig. Det är ett röjande slag eller ett defensivt slag som spelas av en spelare för att hålla honom utom fara samt för att hålla honom stilla i spelet.

Här är allt du behöver veta om nätlyftet:

Vad är ett nettolyft?

A netto lyft är ett slag som görs från under armen så att säga. Det är när skytteln fångas närmare marken i motsats till en kast som fångas när skytteln är högt upp.

Det spelas i allmänhet från förbanan och är ett returslag till ett drop eller ett nettohåll.

https://web.archive.org/web/20200103204607/https://www.youtube.com/watch?v=v_NAx409G2M

Det kan spelas från forehand eller backhand.

Färdighetsuppsättning krävs:

Ett nätlyft är ett av de mest grundläggande slag som lärs ut i badminton. Det är att föredra att en nybörjare lär sig detta slag i de tidiga stadierna eftersom det är ett mycket användbart slag.

Svårighetsgraden är inte för hög då det är ett röjningsslag och inte ett anfallsslag.

Med god praxis, du kommer att kunna uppnå bra lyft de flesta gångerna.

Hur spelar man Net Lift?

Ett nätlyft spelas vanligtvis från framsidan till mitten av banan. Det är ett slag som spelas för att motverka ett tryckande skott som har slagits mot dig, som en smash eller en droppe.

Så för att spela hissen, backhand eller forehand dessa är stegen du måste följa:

Så för att spela hissen, backhand eller forehand dessa är stegen du måste följa:

#1. Få din greppa rätt , oavsett om det är forehand eller backhand. Utan rätt grepp, din stroke kanske inte går som planerat och kommer sannolikt att vara mycket ineffektiv

#2. Din kroppsställning bör vara korrekt. Du måste vara i en utfallsposition där du inte kan stå upprätt. Detta observeras hos många nybörjare och det är här de gör avgörande misstag. När du närmar dig skytteln (när du vill lyfta) se till att du gör ett utfall mot skytteln.

#3. Fånga skytteln så tidigt och så högt som möjligt. Vänta inte på att skytteln ska komma till dig eller på att skytteln ska falla, fånga det högt. På så sätt kan du skapa variation i dina slag och hålla din motståndare på fötterna.

#4. Kör alltid skytteln nerifrån, Se hellre alltid till att din racket närmar sig din skyttel nerifrån och träffar är i riktning uppåt. Många spelare gör misstaget att närma sig skytteln från sidan. Detta kan göra att skytteln antingen går i nätet eller är väldigt ineffektiv.

#5. Få handleden att knäppa för extra kraft. Att knäppa på handleden medan du lyfter kommer att ge dig det där extra slaget för att skicka skytteln till den absoluta baksidan av motståndarens plan.

#6. Se till att din sving är komplett. Stoppa inte din sving halvvägs. Använd hela armen för att svänga vilket gör att skytteln går i den riktning den är avsedd att gå och den kommer också att vara effektiv.

#7. Följ igenom och kroppsbalans efter att ha spelat slaget är viktigt. Efter att ha spelat nätlyftet se till att du snabbt kommer tillbaka till position för att vara redo för returen och du bör också se till att din kropp är vänd mot den riktning som du lyfte skytteln.

Titta på den här videon för att få en demonstration om hur man spelar nettolyftet:

Syfte med Net Lift?

Anledningen till att ett nätlyft spelas är så att du kan få dig ur press och fortfarande i spelet. Det är ett röjningsslag som spelas från din förplan till motståndarens bakre bana.

Detta säkerställer att motståndaren skjuts till baksidan av sin plan.

Borrar för förbättring?

För att förbättra ditt lyft finns det några saker du kan göra:

#1. Träning på banan:

Få en person att spela nedåtgående slag där ditt enda mål är att skicka tillbaka skytteln genom att lyfta den.

#2. Väggträning:

Att slå skytteln i en lyftrörelse kontinuerligt mot väggen kommer att förbättra kvaliteten på dina lyft. Det kommer att förbättra hand-öga-koordinationen och även din sving- och armstyrka.

#3. Gungor:

Att ta en racket och kontinuerligt göra den sving som du skulle göra under ett lyft hjälper till att få armen att röra sig korrekt och kommer att få spelaren att lära sig att slutföra sin sving

#4. Göra cirklar med racketen:

Detta kommer att involvera handleden och armen och kommer att vara användbart för backhand och forehand lyft. Du behöver helt enkelt rita en cirkel i luften med rackets huvud. Att öva på detta kommer att hjälpa mycket när det kommer till faktiskt slå skytteln.

Slutsats:

Nätlyft är lätt att lära sig och ett mycket användbart slag till. Följ denna guide för att uppnå perfekta nätlyft.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Nybörjare – Amatör:Allt du behöver veta om nätlyft i badminton: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012044025.html ]